Forum Andra trimestern - Gravid
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • kramp! hjälp!

    Tis 15 sep 2009 09:53 Läst 1889 gånger Totalt 13 svar
    dolcef­licka
    Visa endast
    Tis 15 sep 2009 09:53

    Hej hej!

    Inatt fick jag sådan fruktansvär kramp i det vänstra benet så jag ville bara gråta :-/ Jag är i v.24 nu...Hade dem när jag var gravid med min dotter....

    Kan någon rekommendera mig mot sådana kramp?
    Tacksam för alla svar!

    Må gott!

    Hos Prisjakt jämför du pris på barnprodukter!

Annat innehåll

  • Tis 15 sep 2009 20:42 #3

    Ja om du vinklar foten upp mot ansiktet (tårna mot ansiktet - tvärt om balettfot) så aktiverar du musklerna på framsidan av underbenet. När du aktiverar de musklerna skickas automatiskt signaler för avslappning till vadens muskler och du kan så häva krampen.

  • Tis 15 sep 2009 21:02 #4

    Jag får sån i vaden nästan varje natt nu,det som hjälper är att böja foten uppåt.

  • tosali­sa
    Visa endast
    Tis 15 sep 2009 21:07 #5
    Cincy skrev 2009-09-15 20:42:11 följande:
    Ja om du vinklar foten upp mot ansiktet (tårna mot ansiktet - tvärt om balettfot) så aktiverar du musklerna på framsidan av underbenet. När du aktiverar de musklerna skickas automatiskt signaler för avslappning till vadens muskler och du kan så häva krampen.
    Precis vad jag tänkte skriva, så skriver bara instämmer hehe... Plus att det funkar, det är inte bara snack. Har också göre med massa kramp i vaderna
  • Tis 15 sep 2009 21:17 #6
    tosalisa skrev 2009-09-15 21:07:10 följande:
    Precis vad jag tänkte skriva, så skriver bara instämmer hehe... Plus att det funkar, det är inte bara snack. Har också göre med massa kramp i vaderna
    Jo det är så aktiveringen funkar rent fysiologiskt och anatomiskt av de muskler som har motsatt verkan - agonisten/antagonisten.
    När agonisten aktiveras skickas avslappnande signaler till antagonisten. I en aktiv rörelse kan aldrig båda musklerna spännas, då hade det inte skett någon rörelse.

    I detta fallet är musklerna på framsidan på underbenet agonisten och vadens muskler antagonisten.
  • Tis 15 sep 2009 21:24 #7
    Cincy skrev 2009-09-15 21:17:57 följande:
    Jo det är så aktiveringen funkar rent fysiologiskt och anatomiskt av de muskler som har motsatt verkan - agonisten/antagonisten. När agonisten aktiveras skickas avslappnande signaler till antagonisten. I en aktiv rörelse kan aldrig båda musklerna spännas, då hade det inte skett någon rörelse. I detta fallet är musklerna på framsidan på underbenet agonisten och vadens muskler antagonisten.
    Ursäkta... sjukgymnasten i mig vaknade. ;)
  • Tis 15 sep 2009 21:35 #8

    Magnesiumtabletter och de evigt sexiga stödstrumporna=)

  • dolcef­licka
    Visa endast
    Ons 16 sep 2009 12:59 #9

    Tack så mycket, snälla ni, för era tips och råd!

    Kram!

  • Brains­torm
    Visa endast
    Ons 16 sep 2009 17:51 #10

    Enligt min gamla mormor betyder kramp i fötter och ben oftast vätskebrist.

    Om jag vaknar av kramp på natten så går jag upp och dricker vatten, helst ljummet. Då brukar det försvinna.

    Hoppas att det hjälper!

  • MissFu­nkey
    Visa endast
    Fre 18 sep 2009 14:04 #11

    Barnmorskan som leder vattengympan jag går på rekommenderade på gårdagens pass att stretcha för att förhindra kramp i benen. Lycka till!

  • Sofie 82
    Visa endast
    Fre 18 sep 2009 17:43 #12

    Jag får oxå hemsk kramp! Vad beror det på? Har hört järnbrist...Försöker förebygga med att sova med benen i högt läge, typ på en kudde.

  • Heurek­a
    Visa endast
    Fre 18 sep 2009 20:10 #13

    Magnesium funkar!!! Jag hade kram/sendrag flera gånger varje natt, men efter att ha börjat ta en tablett varje dag har de försvunnit. Dessutom har foglossningarna och och den andra ledvärken blivit bättre.

    Lycka till


    Min graviditet, min mage - jag tänker puta och njuta. BF 11/1-10