Hur många Viktväktar-points ska man äta/dag?

Det är helt nytt sätt nu att fått ut sina daglig points antal sedan ett år

Så här räknar du ut pointsen:

1. Är du :
Man......15
kvinna...7

2. Din ålder
18 - 20 ....5
21 - 35.....4
36 - 50.....3
51 - 65.....2
> 65.........1

3. Din vikt
Ta den första siffran i din vikt,
väger du tresiffrigt ta de två första siffrorna.
Ex. 78kg, ta siffran 7.

4. Din längd
Under 160cm ... 1
Över 160cm.......2

5. Aktivitet
Hur mycket rör du dig under dagtid
mest stillasittande..................... ......0
Ibland sittande men mest stående....2
ständigt i rörelse............................ .4
Fysiskt hårt arbete..........................6

6. Önskar du:
Gå ned i vikt.........0
bibehålla vikten.....4

Räkna samman hur många points du får äta/dag.

Myra i magen... prata med din barnmorska dom brukar veta...eller så hänvisar hon till en dietist