gått upp 10 kilo på 2 månader efter aborten... hur blir jag nu av med kilona fort?

Jag gjorde en abort för 2 månader sedan...
Kroppens hormoner har inte fungerat som dom ska efter det och jag har haft det väldigt struligt med läkningen och mensen efter det.
Och pga allt detta så har jag gått upp 10 kilo!!!
(Och all julmat gjorde inte saken bättre heller...)
10 kilo på 2 månader är väldigt snabb viktuppgång, vilket har gett mig massa bristningar, och även om jag äter som vanligt, så fortsätter jag gå upp i vikt nu.
Jag behöver tipps och råd från er hur jag snabbt vänder på detta och går ner fort igen!!!
Hur rasar mina kilon utan att behöva svälta mig eller käka massa bantningspiller?
Är ensamstående mamma till en tre åring också, så tid för gym fins inte nu.
Finns det något sätt att gå ner i vikt fort, utan att behöva ändra helt på mitt liv eller kassta all mat som finns hemma och bara äta grönsaker?
Snälla snälla ge mig alla råd!!!!!!!!!!!!
Jag ser nu ut att vara i 6 månaden för det mesta fettet har satt sig på min mage,
och jag vill komma iform och kunna knäppa mina byxor igen och inte behöva gå i mina mjukisar längre!
Och att kunna ta på sig linnen igen nu till våren utan att magen hänger över,
hade varit underbart!