Vilka fysiska symtom på stress/ångest har ni haft ?

Kroppen reagerar olika på stress beroende på om den är kortvarig eller långvarig:

KORTVARIG STRESS

LÅNGVARIG STRESS

Effektivare vid arbete

Ineffektivare vid arbete

Minskad inflammationsrisk

Ökad inflammationsrisk

Minskad smärtkänslighet

Ökad smärtkänslighet

Ökad vakenhet

Ökad trötthet, oro och ångest

Ökad tankeskärpa

Sämre tankeskärpa, minne och koncentration

Ökat mod

Minskad sköldkörtelhormonaktivitet

Ökad muskelstyrka

Minskad muskelstyrka och muskelmassa

Ökad handlingskraft

Försämrad handlingskraft och livslust

Ökad fettförbränning

Ökad fettinlagring och blodsockerstörningar

Ökad stresstålighet

Sämre stresstålighet

Ökad kreativitet

Sämre inlärningsförmåga och minne

Ökad inspiration

Minskad sexlust

Ökad andning

Sköra slemhinnor

Ökat blodtryck ? tillfälligt

Matsmältningsbesvär och sömnproblem

Ökad koncentration

Sämre immunförsvar

Ökat fokus

Svettningar/vallningar

För högt/lågt blodtryck, hjärtklappning