• snabba, enkla och nyttiga frukostar?

    Lör 5 jun 2010 18:22 Läst 7188 gånger Totalt 13 svar
    Lör 5 jun 2010 18:22

    Jag har just gått ner mycket i vikt och vill gärna hålla det. Mina gamla vanor med mackor och obay, känns inte aktuella längre.
    Så... vad ska jag äta till frukost?


    tttttttttttttttt och tttttt lite extra t:n att använda istället för de som mitt tangentbord tappar bort
    Hos Prisjakt jämför du pris på barnprodukter!
  • Lör 5 jun 2010 18:25 #1

    ägg  typ

  • Lör 5 jun 2010 18:28 #2

    Havregrynsgröt med mjölk, rivet äpple och kanel

    eller knäckebröd med skinka och t ex tomat + en kopp te

    eller lättyoughurt med skivad banan, kiwi, jordgubbar och vindruvor.

  • Lör 5 jun 2010 18:29 #3

    Fil och müsli är gott. (:

  • Lör 5 jun 2010 18:33 #4

    Smoothies är min favorit = )

  • Lör 5 jun 2010 18:36 #5

    Kallt, kokt ägg som hackas och blandas med keso :) Lite salt+peppar och evetuellt lite solrosfrön eller pumpafrön på. Till det lite grönsaker, typ ett par tomater, nån bit paprika eller liknande. Jättegott :)

  • Lör 5 jun 2010 18:37 #6

    All sorts gröt är ju bra och mättande.

  • Lör 5 jun 2010 19:05 #7
    isisisis skrev 2010-06-05 18:25:35 följande:
    ägg  typ
    endast?
    frökenelisabeth skrev 2010-06-05 18:28:49 följande:
    Havregrynsgröt med mjölk, rivet äpple och kanel

    eller knäckebröd med skinka och t ex tomat + en kopp te

    eller lättyoughurt med skivad banan, kiwi, jordgubbar och vindruvor.
    havregrynsgröt funkar inte alls för mig.
    knäckebröd, blir man verkligen mätt på det?
    yoghurt och frukt, är det nog med protein i det?
    justmystica skrev 2010-06-05 18:29:04 följande:
    Fil och müsli är gott. (:
    Vilken musli är nyttig? Det är rena djungeln där ute...
    Mamsis skrev 2010-06-05 18:33:32 följande:
    Smoothies är min favorit = )
    vad har du i den?
    tjej87 skrev 2010-06-05 18:36:31 följande:
    Kallt, kokt ägg som hackas och blandas med keso :) Lite salt+peppar och evetuellt lite solrosfrön eller pumpafrön på. Till det lite grönsaker, typ ett par tomater, nån bit paprika eller liknande. Jättegott :)
    En kompis till mig äter det, det verkar jätteäckligt, men hon säger att det är gott...
    Mamsis skrev 2010-06-05 18:37:54 följande:
    All sorts gröt är ju bra och mättande.
    Men tex mannagrynsgröt. Det är ju bara vitt mjöl och mjölk.
    risgrynsgröt är vitt ris och mjölk. Är det verklgien så himla nyttigt? ÄR det inte lite proteinfattigt?
    tttttttttttttttt och tttttt lite extra t:n att använda istället för de som mitt tangentbord tappar bort
  • Lör 5 jun 2010 19:07 #8

    Det beror ju på vad man anser som nyttigt... faktiskt. Det finns ju lite olika läror. Jag skulle tex inte säga att knäckebröd är nyttigt... och min hälsocoach rekommenderar att inte äta fil/yoghurt till frukost. Hon rekommenderar ägg i alla former och havregrynsgröt och möjligen keso.

  • Lör 5 jun 2010 19:13 #9
    bomullshuve skrev 2010-06-05 19:07:39 följande:
    Det beror ju på vad man anser som nyttigt... faktiskt. Det finns ju lite olika läror. Jag skulle tex inte säga att knäckebröd är nyttigt... och min hälsocoach rekommenderar att inte äta fil/yoghurt till frukost. Hon rekommenderar ägg i alla former och havregrynsgröt och möjligen keso.
    sant.

    Varför inte mejeriprodukter till frukost?
    Är det de snabba kolhydraterna i knäckebröd som hon inte gillar elelr är det kolhydrater i största allmänhet?
    tttttttttttttttt och tttttt lite extra t:n att använda istället för de som mitt tangentbord tappar bort
  • Lör 5 jun 2010 19:19 #10
    Glass skrev 2010-06-05 19:13:16 följande:
    sant.

    Varför inte mejeriprodukter till frukost?
    Är det de snabba kolhydraterna i knäckebröd som hon inte gillar elelr är det kolhydrater i största allmänhet?
    Hon menar att om man vill gå ner i vikt (mitt fall) så gör det stor skillnad på att äta gröt mot att äta fil/yoghurt. Jag kommer inte riktigt ihåg varför, så jag har bara lyssnat på henne. I början tyckte jag inte det var så gott, men nu är det faktiskt det.
    Knäckebröden är det jag som anser inte är så bra, då jag försöker äta GI så mycket som möjligt (borsett från gröten typ) och det har funkat för mig...
  • MalinE­ddie
    Visa endast
    Lör 5 jun 2010 19:32 #11

    Jag brukar äta 2 kokta ägg, makrillfile och två flatbröd med något gott på. För att variera frukosten äter jag ibland omelett med grönsaker istället. Jag undviker allt bröd förutom flatbröd och äter alltid ägg till frukost.

  • Lör 5 jun 2010 21:23 #12

    Jag äter 3% a-fil med Guldmusli (nötter och frukt i) eller
    200 g keso eller
    en halv portion havregrynsgröt med lite äppelmos och ett eller två ägg.

    Har jag jättebråttom tar jag en ostmacka utan smör med mig.

  • Lör 5 jun 2010 21:59 #13

    En skål keso med kokt ägg och solrosfrön

    Weetabix med sojamjölk, solrosfrön och linfrön

    Grovt bröd med tonfiskröra på (kan fixas i förväg och förvaras i kyl)


    Juli - 2010
Svara i tråden
Logga in
Bli medlem
Skapa en ny tråd
Ändra kategori Skriver i kategorin: Hus & hem

Andra har läst

Innehåll

Annat innehåll

Dagens fråga

Vilket riksdagsparti skulle du rösta på om det var val idag?