Tips på bra och god frukost..

Frukost är en vanesak!

 

Först för ett par år sedan började jag äta frukost och det var verkligen något jag fick lov att lära mig. Jag fann att hemligheten var att inte stressa med frukosten, och att äta gott. Och sen hålla ut och faktiskt äta upp allt, även om det tog emot och gick långsamt. Gick på ätstörningsklinik för att få igång frukosten och fick rekommenderat att äta typ

 

en tallrik naturell fil eller yoghurt med müsli och frukt
ett kokt ägg
två smörgåsar med proteinrikt pålägg, typ skinka
te eller kaffe

 

Det var det jag åt tills jag kom igång med frukosten. Sen dess har jag ändrat min frukost efter humör. Äter olika i perioder. Ibland är det äggröra och bacon som gäller, andra gånger är det rostat bröd och fil. Ibland smoothie och smörgåsar. För mig är det viktigare att äta det jag är sugen på, även om det är äggröra och fruktsallad och pannkakor, än att inte äta alls.