IBS Magsmärta!!

Halloj

Jag känner igen mig i allt det ni beskriver.
Min mamma minns inte mig som ungdom utan uppknäppta byxor, så problemet har funnit ett tag. Jag är 44 år idag.
Jag har fått lära mig att känna av min kropp dag för dag. Och när det kommer en period av oerhörd smärta har jag fått gå till doktor iallafall...

Det som jag tror man ska ha som ledord är "smörjning". Man ska äta mat som smörjer helt enkelt.
Inte stekflott men kanske en matsked olivolja om dagen t ex.
Inte smörgåsar, men kanske ett fat havregrynsgröt.

Inte något av det som anses vara svårsmält för alla som t ex bönor, sallat, paprika, rökt mat, potatismos, ägg, ost...
MEN... i perioder kan faktiskt en del av det där fungera. Om man känner att man varit bra ett tag. Då kan man prova vid något enstaka tillfälle liksom.. I allafall ris....
Ris och pasta är ju sånt man kan bli hård i magen av. Och det kanske man ska undvika.
Samt kolsyrad vätska. det ökar gasbildning. Även om man kan tror att det skulle kunna vara bra.
Samarin har ju t ex hjälpt oerhört ofta, har jag märkt.

Drick mycket vatten, och ät avocado.... och annat som smörjer och ger rätt fett.
Hoppas något av mina råd kan fungera.

Kramen