Normalt kaloriintag?

Nej jag börjar också undra hur jag kan stå mig på det, om det nu bara är 1000 kalorier? Men jag försäkrar att jag äter tills jag är helt mätt och inte orkar mer, och är jag hungrig så äter jag.

Åh, vad fina tips det har strömmat in. Tack så mycket! :) En anledning till att jag valt LCHF är för att jag alltid haft lätt för att få blodsockerfall. Vad jag förstår så håller sig blodsockret mycket jämnare med LCHF. Så jag hoppas även att få blodsockerkontroll som bonus. 

Dock kommer jag fortsätta att frossa i grönsaker av alla de slag. Det innehåller väl visserligen kolhydrater men har ju så många andra fördelar med vitaminer och mineraler. Plus att det är bland det godaste jag vet är en riktigt fin sallad. Jag äter även vitamintabletter- mulitgenics som en naturläkare rekommenderat mig för några år sedan. Någon som är insatt och vet om dom är bra? Jag äter alltid varierat med kött, kyckling, fisk och alla sorters grönsaker och någon frukt per dag. Det enda jag alltså kommer att utesluta är pasta, potatis, ris och bröd. Missar man någon viktig vitamin eller mineral om man utesluter detta?

Igår kom jag upp i 1400 kalorier iallafall. Men då gick jag även 10000 steg, och det är väl en standard vardagsmotion?

Vad gäller träningen har jag nu till att börja med köpt mig en stegräknare och har som mål att komma upp i 10000 steg per dag. Senare i höst ska jag nog skaffa mig ett träningskort och gå på några pass. Jag har dock i mina fyra tidigare försök till sådan träning gått 4-5 gånger och sen slutat. Jag gillar inte den här processen med att först ta sig till gymmet, träna, duscha, och sen ta sig hem igen. Hela kvällen går ju åt känns det som. Men när jag väl är där tycker jag det är roligt.