Hur gå ner EFFEKTIVT i vikt när man ammar??

Gör olika varienater av pastasallader är mitt tips. Och drick mycket vatten.

Grunda med spenatblad och röd paprika och sedan i med de vanliga grönskakerna. Sen i med lite pasta och grillad kyckling eller skinka. Några osttärningar och salladskrydda och salladen är komplett vad gäller hela dagsbehovet av alla vitaminer o minerlaer + att den gör dig mätt.

Du kan ju ha lite mangoraya till men eftersom den är rätt så fet så skulle jag göra en egen variant på turkisyogurt om jag var dig.

Ät frukt till mellanmål, clementiner, bananer och morötter kör jag med.