Hej!
Vad finns det för övningar man kan göra för magmusklerna som INTE är plankan eller situps? Jag tycker att de är svåra att få till på ett bra sätt. Vad är det för muskler man vill träna om man vill ha en mer definierad midja? Kan tyvärr inte ta mig till ett gym och fråga så jag förlitar mig på det allvetande FL. 
tack för tipset om rockring!
Johan: jo självklart måste fettet bort, men nog lär det finnas saker man kan göra muskulärt också?
vad är latissimus?
Sen angående muskler: Om jag går ner fem kilo fett och samtidigt bygger muskler kommer jag väl ändå att se smalare ut än om jag "bara" går ner fem kilo fett?
Tack för tipsen! Nej, jag tänker inte låta bli magträning för att jag inte får en smalare midja, det var inte så jag menade...
Jag vet inte riktigt vad min träning syftar till; jag är tjock och otränad och vill få bättre kondition samt bli starkare och få en snyggare kropp helt enkelt. Det jag tycker är svårt med plankan är just att se till att ryggen är rak, jag har ingen tillgång till en låg spegel men jag får försöka göra så gott jag kan. Jag befinner mig i ett litet studentrum utomlands så det är därför det är svårt att fixa utrustning.
jo självklart vet jag att kosten är viktigare, men det ena behöver väl inte utesluta det andra