• jagära­f
    Äldre 19 Feb 22:21
    12336 visningar
    17 svar
    17
    12336

    Så jäkla förstoppad, inget hjälper!

    Ät ordentligt av det här brödet (smör på) så kommer du med största säkerhet att slippa förstoppning. Och - det är inte alltid fibrer hjälper, kan ha motsatt effekt.


    Fröknäcke!


     


    100 g solroskärnor


    50 g linfrö
    50 g sesamfrö
    50 g kruskakli
    2 msk fiberhusk
    lite salt
    5 dl vatten


     


    (Pumpakärnor och flingsalt (gärna smaksatt, jag har karljohansmak) att strössla ovanpå).


     


    Blanda ingredienserna (utom pumpakärnorna och flingsaltet) och låt stå i minst 10 minuter.  Bred ut jämnt på bakplåtspapper på två bakplåtar.  Skär i bitar med tex pizzaslicer i 16 bitar på varje plåt eller bryt helt enkelt i bitar efter gräddning.


     


    Grädda i varmluftsugn 160° i 70-75 minuter. Känn efter att brödet verkar torrt, om inte låt stå en stund till. Låt gärna brödet stå kvar att torka på eftervärmen.


     

  • jagära­f
    Äldre 19 Feb 22:22
    #12

    Rör på dig ordentligt också. Promenera!

Svar på tråden Så jäkla förstoppad, inget hjälper!