Inlägg från
-
Har du en mammamage? Tävla om Maghjälpen – ett personligt träningsprogram!
Här är min mammamage!!
Fött två barn på 11½månad!! yngsta barnet blir 2år om 3 veckor...
Så jag behöver verkligen HJÄLP!!!
Blev gravid igen helt oplanerat när 1a barnet var 3½mån gammal. Då vi genomgått flera missfall innan första barnet blev till, så var det en självklarhet att behålla 2an.
Men priset är ganska högt, jag är svag i mag&ryggmuskler, och jag ser fortfarande gravid ut.. två år senare!!!
Har gått ner 40kg från 2ans födsel fram tills han var 8månader gammal.
Men har ändå en övervikt på ca 20kg att tampas med, har även pco-s som gör det svårare att gå ner i vikt. :(
SNÄLLA SNÄLLA SNÄLLA ni MÅSTE HJÄLPA mig..!!!
-
vet inte huuur delade dina är, men har du provat att göra plankan???Love83 skrev 2012-03-25 18:08:48 följande:Måste fråga om nån som vet kan svara.
Många av er nämner att ni har delade väldigt mycket delade magmuskler. vad jag har förstått så kan du träna ihop dem till en viss del men aldrig helt och ju större glipan är ju svårare. Har även hört att om man tränar magen fel när man har detta så kan man förstöra musklerna ännu mer.
och det enda sättet att få helt bukt med att få ihop magmusklerna är operation enligt plastik kirurger men jag vet inte men kanske en expert kan fråga.
har fött 6 barn är smal i övrigt men har en jätte glipa vilket gör att så fort jag druckit ser jag ut som i 6e månaden :/ jätte spännande tråd detta i övrigt
sök på Olga Rönnberg på youtube, hon har massor med bra övningar i just plankan!! man börjar enkelt och avancerar allt eftersom man orkar..!
