Har du en mammamage? Tävla om Maghjälpen – ett personligt träningsprogram!

Godkväll

Jag har alltid haft en putmage. Jag skämdes inte för den den förr, men jag var inte nöjd.
Jag blev gravid hösten -07 och gick upp hela 30 kg tills det var dags att föda. Njöt sedan av mammaledigheten med barnvagnspromenader, men kom aldrig igång med träningen på riktigt. Min mage såg ut som något från en skräckfilm och jag gömde mig i säckiga kläder och höll mig långt borta från stranden.

Sedan i höstas har jag tränat på gym 2 dgr/veckan och gjort 3x100 situps hemma ett par gånger i veckan, men magen hänger envist kvar och ser i princip likadan ut som strax efter förlossningen.
 
Jag är en ganska glad tjej som har accepterat större motgångar i livet än detta, men den här magen kan jag inte acceptera och den får mig faktiskt att må dåligt. Jag är singel sen 2 år tillbaka och skulle kunna tänka mig att träffa någon men har riktigt svårt att tänka mig att visa magen för en kille. Någonstans känns det som om jag har kommit till en gräns. Den måste bort!

Jag lovar att gå in för detta till 100% och ge allt om jag vinner.

Här kommer den...
Magen i anspänning:

Magen avslappnad

Tack för alla bidrag och frågor som hittills kommit in, det kommer inte att bli lätt att utse en vinnare!! Ställ gärna era frågor på expertsidan så blir det lättare för fler att ta del av frågorna.

Trevlig söndag!  

Fick mitt första barn för 5 månader sedan och redan innan kämpa jag med överflödiga kilon. Dock gick jag inte upp merän 1,7 kg under graviditeten men magen är slapp som aldrig förr och jag behöver verkligen hjälp med att få rättsida på den igen. Jag behöver motivitationen och hjälpen för jag klarar det inte på egen hand då jag lätt ger upp utan hjälp. 

Såhär ser min mage ut idag, ca 1år efter att mitt 3.dje barn flyttat ur magen...tyvärr trivs magen och jag  inte lika bra med varandra som vi gjorde förrut... Med mina två första barn försvann den putiga, pluffsiga mammamagen utan någon större ansträngning, jag tror det var barnvagnspromenaderna som gjorde sitt.

Denna gången verkar det krävas lite mer jobb...  jag som aldrig i hela mitt liv tidigare varken tränat eller följt någon diet... vet inte riktigt hur jag ska ta tag i mitt "magproblem".  Ja, för ett probelm har de tyvärr blivit... när jag ser mig själv i spegel försöker jag intala mig själv att det kunde varit värre... att "denna" magen åtminstonne är resultatet av 3st underbara barn... o självklart är ju detta sant.. MEN ändå så vantrivs jag så ... 

Med  tre barn och en massa måsten så räcker inte alltid tiden till att ta hand om sig själv.. och man hamnar lätt i sista hand.... Jag känner att jag tappar bort mig själv.. lite i taget...Mitt roligaste nöje var nog att shoppa kläder till mig själv, och sen att få "klä upp mig"  o känna mig fin o bekväm..  nu är de inte så kul längre.. Värst av allt är nog att jag drar mig undan min sambo.. för att jag känner mig så obekväm i min själv och i min "nya" kropp...

Jag tror även att det s.k "magproblemet" blivit ett ryggprobelm... jag får ofta ont i nedre delen av ryggen.. vid svanken.. har jag t.ex suttit på golvet och lekt med barnen så gör det väldigtnär jag ställer mig.. och jag har svårt att "räta ut" ryggen.. den måste liksom "klickas" upp för att jag ska kunna stå normalt...  

Jag skulle verkligen behöva lite hjälp att ta tag i detta...

Måste fråga om nån som vet kan svara.

Många av er nämner att ni har delade väldigt mycket delade magmuskler.  vad jag har förstått så kan du träna ihop dem till en viss del men aldrig helt och ju större glipan är ju svårare. Har även hört att om man tränar magen fel när man har detta så kan man förstöra musklerna ännu mer.

och det enda sättet att få helt bukt med att få ihop magmusklerna är operation enligt plastik kirurger men jag vet inte men kanske en expert kan fråga.

har fött 6 barn är smal i övrigt men har en jätte glipa vilket gör att så fort jag druckit ser jag ut som i 6e månaden :/ jätte spännande tråd detta i övrigt         

Plankan och båten är två övningar som skyndar på magmuskeldelningen.

Jag lägger ofta upp videor på min träningsblogg.  

Härlig tråd och härliga bilder!