- +
- Artiklar
- Planerar
- Förälder
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Adoption
- Adopterad/vuxen
- Förälder
- Hemma igen
- Hjälp/Råd
- Intresserad
- Land
- Under utredning
- Väntar barnbesked
- Övrigt
- Ekonomi & juridik
- Ekonomi
- Familjerätt
- Företagande
- Juridik
- Konsument/Inhandla
- Lån & skulder
- Spartips
- Övrigt
- Familjeliv.se
- Artiklar
- Dagens fråga
- Efterlysning - media
- Familjeliv - sajten
- Familjeliv förslagslåda
- Helgvärd
- Information
- Jultävlingar på Familjeliv
- Ny på Familjeliv
- Träffar
- Tävlingar - av Familjeliv
- Tävlingar - av medlemmar
- Övrigt
- Fritid & hobby
- Dator & Teknik
- Foto & Video
- Internet
- Motor
- Photoshop
- Pyssel
- Scrapbooking
- Släktforskning
- Spel
- Sport & Fritid
- Teknik
- Övrigt
- Fråga experten
- Barnmorskan
- Öron-näsa-hals- läkaren
- Inaktiva
- Förälder
- 40+
- Allergier
- Amning
- Attachment Parenting
- Barn 0-12mån
- Barn 1-2 år
- Barn 3-5 år
- Barn 6-12 år
- Barn/funktionshinder
- Barnböcker
- Barnkläder
- Barnomsorg
- Barns utveckling
- Barnvagnar
- Bilbarnstol/Säkerhet
- Blöjfri bebis-EC
- Blöjor/Potträning
- Bärsjal / Bärsele
- Dop & Namn
- Efter förlossningen
- Enbarnsföräldrar
- Ensam förälder
- Far/morförälder
- Flaskmatning
- Flerbarnsförälder
- Fosterförälder/barn
- Funktionsnedsättning
- Föräldrapenning
- Hemmaförälder
- Inhandla
- Kost/Matvanor
- Mobbning
- Mor-och farförälder
- Namn
- Njutningsföräldrar
- Pappor
- Pedagogik
- Prematurbarn
- Regnbågsfamilj
- Relation/samliv
- Resa med barn
- Skola
- Styv/Bonusförälder
- Syskon
- Sång/Lek/Boktips
- Sömn/Dygnsrytm
- Tonåring
- Tvillingförälder
- Ung förälder
- Ungdomar
- Uppfostran
- Utlandsförälder
- Varannan-veckas förälder
- Åkomma/sjukdom
- Övrigt
- Barnkalas
- Lekar och aktiviteter
- Gravid
- 40+
- Andra trimestern
- Arbetslivet
- Ensam gravid
- Fosterdiagnostik
- Fosterutveckling
- Förlossning
- Förlossningsrädsla
- Första barnet
- Första trimestern
- Grav. komplikationer
- Hälsa & Kost
- Inhandla/preparera
- Kejsarsnitt
- Mammakroppen
- Namn
- Oro för missfall
- Pappagrupp
- Regnbågsfamilj
- Samlevnad
- Syskon
- Tredje trimestern
- Tvillingar
- Ultraljud
- Ung & Gravid
- Övrigt
- Smärtlindring
- Hus & hem
- Bakning
- Dryck
- Heminredning
- Hus
- Lägenhet
- Matlagning
- Trädgård
- Övrigt
- Husdjur
- Akvarium
- Burfåglar
- Hundar
- Hästar
- Kaniner
- Katter
- Reptiler
- Smågnagare
- Övrigt
- Kropp & själ
- Filosofi
- Frivilligt barnlösa
- Glädje
- Kosthållning
- Medialt
- Mode
- Psykologi
- Relationer
- Rädsla/skräck
- Singel
- Skönhet
- Sorg
- Tatuering & Piercing
- Träning
- Vikt
- Övrigt
- Hälsa
- Känsliga rummet
- Abort
- Adoption
- Allmän debatt
- Barnlängtan
- Ekonomi
- Familjehem
- Familjejuridik-Vårdnadstvist
- Familjerätt
- Förlorat barn
- Förlossningsrädsla
- Föräldraskap
- Graviditet
- Kroppsligt
- Missbruk
- Missfall
- Misshandel/Våld
- Myndighetskontakt
- Psykisk ohälsa
- Relationsproblem
- Skilsmässa/Separation
- Sorg
- Styvförälder
- Svårt att få barn
- Medlemstrådar
- Allmänna
- Föräldrar
- Föräldrar med funktionsnedsättning
- Planerar barn
- Väntar barn
- Nöje
- Bloggliv
- Böcker
- Film/TV
- Humor
- Högtider
- Kultur & Konst
- Musik
- Nöje
- Poesi
- Shopping
- Övrigt
- Resor
- Pappagrupp
- Fritidsintressen
- Föräldrapenning
- Graviditet
- Infertilitet
- Pappaledighet
- Provrörsbefruktning
- Spel
- Sport
- Övrigt
- Planerar barn
- 40+
- Barnlängtan
- Ensamstående/Singel
- Fertilitet & Kropp
- Förberedelser/kost
- Graviditetssymtom
- Graviditetstest
- Kvinnosjukdomar
- Oro för missfall
- Preventivmedel
- Regnbågsfamilj
- Relation & samliv
- Syskon
- Utredning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- Samhälle
- Anonyma diskussioner
- Arbete
- Etik
- Fråga mig vad du vill
- Irritation
- Jämställdhet/Genus
- Natur & Miljö
- Nyheter
- Politik
- Religion
- Samhälle
- Språk
- Studerande
- Vetenskapligt
- Välgörenhet
- Övrigt
- Valet 2014 - Vad tycker du?
- Sandlådan
- Egotrådar
- Ironi & satir
- Lektrådar
- Tro det eller ej
- Sex & samlevnad
- Föräldraskap
- Homo/bi/trans
- Könssjukdomar
- Leksaker/hjälpmedel
- Minskad lust
- När man inte vill
- Otrohet
- Sex & graviditet
- Sex & Sånt
- Sex efter förlossning
- Skydd
- Smärta/Obehag
- Ställningar
- Svårt att få barn
- 40+
- Behandlingar
- Ekonomi
- Endometrios
- Fertilitet och kropp
- Insemination
- Läkemedel
- Manlig infertilitet
- Ofrivillig barnlöshet
- Oförklarlig barnlöshet
- PCO
- Provrörsbefr. / IVF
- Regnbågsfamiljer
- Relation och samliv
- Ruvare
- Sekundär barnlöshet
- Singel
- Spermiedonation
- Svårt -bli gravid
- Upprepade missfall
- Utomkvedshavandeskap
- Utredning
- Äggdonation
- Ägglossning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- änglarum
- Anhöriga
- Avbruten graviditet
- Begravning
- Grav/Minneslund
- Missfall
- Sjukvård
- Sorg
- Väntan
- Änglabarn
- Änglasyskon
- Övrigt
- Annonsera
- Kontakt
- Säkerhet & regler
- Cookies
-
Äldre 11 Apr 12:28145789 visningar736 svar736145789
Följ GrönaDruvans väg mot en plattare mage!
Hej alla!
Nu är träningen i full gång, är nyss hemkommen från gymmet där jag sprungit på bandet i 45 min! Det är lite trist att springa ute när det regnar...
Jag har fått magövningar som jag ska köra 2 ggr om dagen. Jag har också fått ett anpassat styrkepass jag ska köra 2 ggr i veckan och så ska jag löpträna 2 ggr i veckan.
Eftersom jag ska springa göteborgsvarvet måste jag ju löpträna!
Hade varit kul om det finns fler där ute som vill vara med i tråden och kämpa! Tillsammans kanske vi kan nå målet att få en plattare mage och en starkare kropp!
Vi kan stötta varandra och ju fler som vet att man tränar-desto bättre! Svårare att fuska då!
Än sålänge märker jag ingenting, vilket inte är konstigt, då jag inte hållt på så länge!
Jag kommer varje vecka lägga upp en bild på mig i bikini! Hur pinsamt som helst, men jag gör det ändå.
Ok, här är jag innan träningen startade! Dålig hållning, hängrumpa och världens putmage
Så, fler som vågar?
Kram på er
-
Äldre 11 Apr 14:15Fläta.... jo, det är en utmaning. Bara för att man är smal så är det inte lätt. Jag får i stort sett ner hela handen mellan mina magmuskler. Jag har ont i ryggen och svårt för att äta, då det känns obehagligt i magen, som om alla tarmar hänger utanför. Jag har ingen snygg grundform, jag är aldeles för smal, vilket är ett jättestort problem för mig, och har alltid lidit av det. Att träna utan att gå ner i vikt, är inte så lätt. Jag är klen i hela kroppen. Ingens problem är större än någon annans. Jag tycker alla som var med i mammamage tråden hade varit värdiga vinnare, och inte hade jag klagat på vem som än vann, för alla lider ju på något sätt!fläta skrev 2012-04-11 14:03:48 följande:Grattis till vinsten, GrönaDruvan! Ta inte det jag kommer att skriva som att jag missunnar dig din vinst.
Men alltså, det där är väl inte mycket till utmaning? En smal person med en väldigt snygg grundform som har en putmage och lite dålig hållning - är det vad PT-människor åtar sig? Vad jag minns så fanns det ju andra i nomineringstråden som hade en helt annan kaliber på sina problem.
Det här är väl närmast att betrakta som en lätt make over.
Tack för gratulationen iaf
Hoppas att fler hakar på här, det hade varit skoj! -
Äldre 11 Apr 14:34
Åh, vad roligt att du hakar på krambjörn! Tillsammans fixar vi detta! Jag ska ge så många bra tips jag kan längs vägen och Elmina kommer också ge tips!
-
Äldre 12 Apr 12:42
Idag blev det smoothie till mellanmål! Det är goa grejer!! Blev en enkel variant på naturell yoghurt, mjölk, banan, jordgubbar, hallon och blåbär!! Perfekt att ta med till jobbet!
-
Äldre 12 Apr 18:23
Ja, då var det snart dags för mitt styrkepass. Får se om träningsvärken blir lika hemsk som sist... FAST vad gott att ha träningsvärk!!!! Precis på de ställena som jag ska träna! Bröst, rygg och armar.... hade allra mest i bröstmusklerna!
-
Äldre 13 Apr 19:15
Som Elmina skrev så använder jag mestadels kroppen som redskap, men jag har nu skaffat en pilatesboll och hantlar. Ska låna ett gummiband också.
Jag provade att fylla en flaska med smågrus att ha som vikt, men den var svår att hålla, så jag kör med 1 kg vikter som är lite för lätt. Igår provade jag att hålla båda vikterna i en hand, och det gick bra, men ska skaffa tyngre vikter och vill även skaffa en kettlebell (tror jag det stavas).
Känner mig lite nedstämd idag... för första gången på länge fick jag kommentaren....
-ÄR DU GRAVID? Tack för den.....
Nåja, inget ont som inte har något gott med sig. Nu får jag helt enkelt träna ändå hårdare!!!!
Känner mig redan starkare, men som jag skrev till Elmina... kanske är det inbillning, men isåfall en väldigt bra inbillning!
Imorgon ger jag mig ut på en löptur. 1 timma ska jag springa imorgon. Regnar det så blir det löpbandet på gymmet....
Harè gott! -
Äldre 13 Apr 20:19Åh, cykla är kul! Jag köpte en helt ny sportcykel för snart 2 år sedan, men tyvärr finns inte tiden... man vill ju gärna vara ute en stund när man väl cyklar! Har bara använt den 3 ggr, så ska nog sälja den...Krambjörn skrev 2012-04-13 20:07:54 följande:Tro mig jag har också fått höra flera ggr om jag redan ska ha ett barn till och man blir verkligen gråtfärdig.
Har idag köpt träningsredskap och ny cykel så nu jäklar ska jag kämpa som en tok här.
Men löpning är också kul!
Jag tycker det är kul att du uppdaterar här, för då känns det som man tränar ihop -
Äldre 14 Apr 08:14
Vad duktig du är krambjörn!!! jag sitter och äter nu, ska ge mig ut på min löprunda vid 10-10.30....
-
Äldre 14 Apr 12:19
Nu är inte jag någon expert, men ja, man ska nog börja lugnt. Det är lätt att bli för ivrig i början och köra järnet. Jag gjorde så en gång och det slutade med att min kropp inte orkade. Hade ingen energi alls... Nu lyssnar jag på kroppen och man måste ha sina vilodagar! Du kommer bygga upp din kondition när du cyklar, så snart kan du nog ge dig ut på en runda! Börja med att gå 5 min, jogga 5 min osv.. Cykling är ju också mer skonsamt mot kroppen
-
Äldre 14 Apr 12:21
Jag har också hört att vindruvor är som godis.. Jag vet inte vilken frukt som är bäst, banan kanske? Hoppas Elmina kan svara på det