• Äldre 11 Apr 12:28
    145789 visningar
    736 svar
    736
    145789

    Följ GrönaDruvans väg mot en plattare mage!

    Hej alla!Glad

    Nu är träningen i full gång, är nyss hemkommen från gymmet där jag sprungit på bandet i 45 min! Det är lite trist att springa ute när det regnar...

    Jag har fått magövningar som jag ska köra 2 ggr om dagen. Jag har också fått ett anpassat styrkepass jag ska köra 2 ggr i veckan och så ska jag löpträna 2 ggr i veckan.
    Eftersom jag ska springa göteborgsvarvet måste jag ju löpträna! 

    Hade varit kul om det finns fler där ute som vill vara med i tråden och kämpa! Tillsammans kanske vi kan nå målet att få en plattare mage och en starkare kropp!
    Vi kan stötta varandra och ju fler som vet att man tränar-desto bättre! Svårare att fuska då!

    Än sålänge märker jag ingenting, vilket inte är konstigt, då jag inte hållt på så länge!
    Jag kommer varje vecka lägga upp en bild på mig i bikini! Hur pinsamt som helst, men jag gör det ändå.

    Ok, här är jag innan träningen startade! Dålig hållning, hängrumpa och världens putmageSkrattande



    Så, fler som vågar?Flört

    Kram på er
     
  • Äldre 11 Apr 14:15
    #8
    fläta skrev 2012-04-11 14:03:48 följande:
    Grattis till vinsten, GrönaDruvan! Ta inte det jag kommer att skriva som att jag missunnar dig din vinst. 

    Men alltså, det där är väl inte mycket till utmaning? En smal person med en väldigt snygg grundform som har en putmage och lite dålig hållning - är det vad PT-människor åtar sig? Vad jag minns så fanns det ju andra i nomineringstråden som hade en helt annan kaliber på sina problem.

    Det här är väl närmast att betrakta som en lätt make over. 

     
    Fläta.... jo, det är en utmaning. Bara för att man är smal så är det inte lätt. Jag får i stort sett ner hela handen mellan mina magmuskler. Jag har ont i ryggen och svårt för att äta, då det känns obehagligt i magen, som om alla tarmar hänger utanför. Jag har ingen snygg grundform, jag är aldeles för smal, vilket är ett jättestort problem för mig, och har alltid lidit av det. Att träna utan att gå ner i vikt, är inte så lätt. Jag är klen i hela kroppen. Ingens problem är större än någon annans. Jag tycker alla som var med i mammamage tråden hade varit värdiga vinnare, och inte hade jag klagat på vem som än vann, för alla lider ju på något sätt!

    Tack för gratulationen iafGlad 

    Hoppas att fler hakar på här, det hade varit skoj! 
  • Äldre 11 Apr 14:34
    #11

    Åh, vad roligt att du hakar på krambjörn! Tillsammans fixar vi detta! Jag ska ge så många bra tips jag kan längs vägen och Elmina kommer också ge tips!

  • Äldre 12 Apr 12:42
    #38

    Idag blev det smoothie till mellanmål! Det är goa grejer!! Blev en enkel variant på naturell yoghurt, mjölk, banan, jordgubbar, hallon och blåbär!! Perfekt att ta med till jobbet!

  • Äldre 12 Apr 18:23
    #47

    Ja, då var det snart dags för mitt styrkepass. Får se om träningsvärken blir lika hemsk som sist... FAST vad gott att ha träningsvärk!!!! Precis på de ställena som jag ska träna! Bröst, rygg och armar.... hade allra mest i bröstmusklerna! Glad 

  • Äldre 13 Apr 19:15
    #59

    Som Elmina skrev så använder jag mestadels kroppen som redskap, men jag har nu skaffat en pilatesboll och hantlar. Ska låna ett gummiband också.
    Jag provade att fylla en flaska med smågrus att ha som vikt, men den var svår att hålla, så jag kör med 1 kg  vikter som är lite för lätt.  Igår provade jag att hålla båda vikterna i en hand, och det gick bra, men ska skaffa tyngre vikter och vill även skaffa en kettlebell (tror jag det stavas).

    Känner mig lite nedstämd idag... för första gången på länge fick jag kommentaren....

    -ÄR DU GRAVID?   Tack för den.....Rynkar på näsan 

    Nåja, inget ont som inte har något gott med sig. Nu får jag helt enkelt träna ändå hårdare!!!!

    Känner mig redan starkare, men som jag skrev till Elmina... kanske är det inbillning, men isåfall en väldigt bra inbillning!Glad 

    Imorgon ger jag mig ut på en löptur. 1 timma ska jag springa imorgon. Regnar det så blir det löpbandet på gymmet....

    Harè gott! 

  • Äldre 13 Apr 20:19
    #61
    Krambjörn skrev 2012-04-13 20:07:54 följande:
    Tro mig jag har också fått höra flera ggr om jag redan ska ha ett barn till och man blir verkligen gråtfärdig.
    Har idag köpt träningsredskap och ny cykel så nu jäklar ska jag kämpa som en tok här. 
    Åh, cykla är kul! Jag köpte en helt ny sportcykel för snart 2 år sedan, men tyvärr finns inte tiden... man vill ju gärna vara ute en stund när man väl cyklar! Har bara använt den 3 ggr, så ska nog sälja den...
    Men löpning är också kul!

    Jag tycker det är kul att du uppdaterar här, för då känns det som man tränar ihopGlad 
  • Äldre 14 Apr 08:14
    #64

    Vad duktig du är krambjörn!!! jag sitter och äter nu, ska ge mig ut på min löprunda vid 10-10.30....

  • Äldre 14 Apr 12:19
    #68

    Nu är inte jag någon expert, men ja, man ska nog börja lugnt. Det är lätt att bli för ivrig i början och köra järnet. Jag gjorde så en gång och det slutade med att min kropp inte orkade. Hade ingen energi alls... Nu lyssnar jag på kroppen och man måste ha sina vilodagar! Du kommer bygga upp din kondition när du cyklar, så snart kan du nog ge dig ut på en runda! Börja med att gå 5 min, jogga 5 min osv.. Cykling är ju också mer skonsamt mot kroppen

  • Äldre 14 Apr 12:21
    #69

    Jag har också hört att vindruvor är som godis.. Jag vet inte vilken frukt som är bäst, banan kanske? Hoppas Elmina kan svara på det

Svar på tråden Följ GrönaDruvans väg mot en plattare mage!