Följ GrönaDruvans väg mot en plattare mage!
Grattis till vinsten
stort lycka till.Vill och förslker själv bli av med min gräsligt fula mamma mage. Ser ut som en uppblåst jäst deg mage
Här med ett linne på (Vågar inte äns visa utan)
Inlägg från: Krambjörn
|
-
Grattis till vinsten stort lycka till.
Vill och förslker själv bli av med min gräsligt fula mamma mage. Ser ut som en uppblåst jäst deg mage
Här med ett linne på (Vågar inte äns visa utan)
-
Kanske ska tillägga att jag nu sist vägde 75,5 kg till mina korta 164 cm
-
Ni får mer än gärna komma med bra träningstips för det bhövs verkligen med mina deade magmuskler osv
-
Vidieon du skickar med är den för att stärka de innre magmusklerna? Tänkte om man har delade magmuskler
-
Träningsexpert Elmina skrev 2012-04-12 07:28:37 följande:Det stämmer!
Tackar , då är det bara att börja träna som en tok nu
-
Forumvärd skrev 2012-04-12 10:40:53 följande:Ett kallt och gott mellanmål som kan passa bra till sommaren.
Det passar väl bäst för den som vill gå ner i vikt.
Frys in lagom stora bitar vattenmelon och ät som läskande "glass" riktigt gott.
Det där lät fasligt gott nu vet jag vad jag ska köpa
-
GrönaDruvan skrev 2012-04-12 12:42:16 följande:Idag blev det smoothie till mellanmål! Det är goa grejer!! Blev en enkel variant på naturell yoghurt, mjölk, banan, jordgubbar, hallon och blåbär!! Perfekt att ta med till jobbet!
Låter riktigt gott
-
Mitt mål är att iaf få plattare mageTräningsexpert Elmina skrev 2012-04-12 13:22:15 följande:
Dela gärna med er av era mål här och när de ska vara uppnådda.
Så jag jobbar stenhårt både med motion/träning och bra kost.
Vill bli fin till sommarnSka faktist provaForumvärd skrev 2012-04-12 13:42:33 följande:Jag var lite skeptisk först men det blev så gott!
-
Alltså hur ofta bör/ska man väga och mäta sig alltså typ mäta midja,lår osv?
-
Träningsexpert Elmina skrev 2012-04-12 16:26:52 följande:
Efter 6-8 veckor. Ingen mening att göra det för ofta
Tack.
Tänkte på den där övningen i vidion ovan. Skall man upprepa den 3 ggr? hur länge per varje gång?
