Följ GrönaDruvans väg mot en plattare mage!

Idag har jag invigt pulsklocka och Runkeeper-appen på löppasset. Lite mycket på en gång, med tanke på att jag skulle testa min maxpuls (hallå, jag dör, mina ben går aaaaav ), men ändå, vad kul det är. Vilka möjligheter det ger att faktiskt följa upp sin träning, så att det blir enklare att sätta mål och mäta resultaten. Tyckte det var sjukt bra bara att höra en röst som sade till mig då och då vilket tempo jag höll och vad tiden var. Nu har jag postat premiärturen på Facebook. Stolt över mina 4,2 km. Testen av maxpulsen gick dock inget vidare eftersom jag fick mjölksyra, troligen innan jag kom i närheten av "toppen". 

Jag fyllde år och fick bland annat en bok i helgen också: "Löpträna - roligare och effektivare" som jag ska läsa för att få lite mer tips. Har aldrig sett mig som en löpartjej men känner mer och mer att det är min grej (i alla fall nu när det är sommar). Snabbt och smidigt (ingen resväg till träningslokal, ombyte hemma osv) och faktiskt ganska avkopplande. Jag lyssnar på podradio i lurarna precis som när jag promenerar.  

Ett litet tips till andra att kanske ge det en chans.

Kan tillägga att jag startat väldigt långsamt och mjukt eftersom jag varit totalt otränad. Har nu under två månaders tid ökat från 20-30 minuters lätt jogging + gå (orkade knappt springa fem minuter i början) till att nu i princip springa i 35-40 minuter men gr i branta backar (springer i ganska kuperad terräng) så att det blir någon slags intervallträning... 

Hej alla träningsglada mammor! 

Jag har följt tråden från start men inte skrivit något...  . 

Tycker du har fått ett fantastiskt resultat GrönaDruvan på vad ändå är kort tid! Jag anlitade Elmina som PT-online i mars för jag hade ett bröllop som stundade i maj  .

Mitt mål var att "fixa till" mammamagen som infunnit sig efter två fina barn. Måste säga att Elmina är fantastisk och har hjälp mig supermycket! Jag tränar fortfarande med henne trots att både jag och min make sa "ja" . Som jag skrivit till Elmina tidigare så vågar jag inte sluta träna med henne... Haha!

Slänger in en liten före och efter bild på min "lilla" resa. Jag är sjukt stolt! Förebilden tagen 20 mars och efterbilden tagen 2 juni. 

Kanske någon som peppas .

Från 20 mars till 2 juni :). Har inte varit helt lätt men det är såååå kul att se att det verkligen hänt något. Då blir man mer motiverad att fortsätta kämpa på!

Vilket grymt resultat Ma ch!! Du ska vara otroligt stolt!! Jag bara undrar lite..du kan inte haft så väldans delade magmuskler innan du satte igång med träningen? Det ser inte så ut, och det hade i min värld känts omöjligt att få ett sånt resultat på så kort tid med väldigt delade muskler. Hur som helst är det grymt jobbat!!! Nu känns det lite som att jag borde fått bättre resultat också min mage har gått upp några cm igen,men jag hoppas och tror att det är en kombination mellan PMS och att det varit en otroligt stressig helg. Jag mäter magen varje dag, har blivit som en tvångstanke, och jag antar att det är där felet ligger.... Ibland är man ju mer svullen. Jag vill så gärna få platt mage..nu!!!!

Tjoho... Nu var visst magen lika "platt" igen. Då måste det varit för att jag stressat ihjäl mig hela helgen! Känns ju bra. Synd bara att min mage är så känslig för stress och fel mat...

GrönaDruvan: Nä, mina magmuskler var nog inte direkt delade men magen fanns där ändå. Gick upp från 53kg till 85kg med första och från 60kg till 85kg med andra så jag har hafs måååånga kilon att gå ner. De har väl varit lite jämt fördelade .

Jag har inte gått Elminas maghjälp utan PT online. Vi har tränat hela kroppen med fokus på midjan. Det som gjort absolut mest resultat för mig är kosten. Slarvar jag över helgen exempelvis då märket jag det direkt!

Jag tror på att ta det lugnt på sin resa mot sin "perfekta" kropp. Det är nog så man får bestående resultat.

Jag är långt ifrån klar! Man hittar ständigt nya mål, stora som små .

Vad djup jag blev så här en tisdagskväll, haha!

Jag tycker ni är fantastiskt duktiga!!