Boosse skrev 2012-06-12 23:06:23 följande:
Heja alla er som kämpar på! Jag har kommit igång med träningen igen, lades på hyllan ett dag då jag inte mår så bra, är väldigt nere. Jag har inga mått eller bilder på hur jag såg ut innan men jag ser resultat. Tyvärr inte på magen där jag vill men resten av kroppen. så som ben och armar.
Ett mål förutom att bli starkare och tightare är att få bättre kondis. Från att klara 3-5 minuter på crostrainern så avklarade jag häromdagen 30 minuter! Inte utan problem, fick variera en hel del, även stunder utan armarna men jag klarade det. Jag blir inte helt utan luft och skakig längre utan det största problemet är nog benen och att jag svettas pinsamt mycket. Jag är taggad!
Något jag dock har märkt av är att jag fåront i benen, fram och baksidan av låren, sågfort jag kliver upp på crosstrainern. De känns oerhört ansträngda. Spelar ingen roll om jag styrketränat dem innan eller om det var en vecka sedan jag tränade sist. Oerhört irriterande eftersom det förstör så! Någon som kan gissa vad det beror på?
Kan du vara överansträngd?
Blir det bättre om du vilar?
Prova att träna något annat ett tag och börja försiktigt med crosstrainern igen, öka tiden du tränar på den gradvis. Glöm inte att stretcha efteråt.
.
. 
