- +
- Artiklar
- Planerar
- Förälder
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Adoption
- Adopterad/vuxen
- Förälder
- Hemma igen
- Hjälp/Råd
- Intresserad
- Land
- Under utredning
- Väntar barnbesked
- Övrigt
- Ekonomi & juridik
- Ekonomi
- Familjerätt
- Företagande
- Juridik
- Konsument/Inhandla
- Lån & skulder
- Spartips
- Övrigt
- Familjeliv.se
- Artiklar
- Dagens fråga
- Efterlysning - media
- Familjeliv - sajten
- Familjeliv förslagslåda
- Helgvärd
- Information
- Jultävlingar på Familjeliv
- Ny på Familjeliv
- Träffar
- Tävlingar - av Familjeliv
- Tävlingar - av medlemmar
- Övrigt
- Fritid & hobby
- Dator & Teknik
- Foto & Video
- Internet
- Motor
- Photoshop
- Pyssel
- Scrapbooking
- Släktforskning
- Spel
- Sport & Fritid
- Teknik
- Övrigt
- Fråga experten
- Barnmorskan
- Öron-näsa-hals- läkaren
- Inaktiva
- Förälder
- 40+
- Allergier
- Amning
- Attachment Parenting
- Barn 0-12mån
- Barn 1-2 år
- Barn 3-5 år
- Barn 6-12 år
- Barn/funktionshinder
- Barnböcker
- Barnkläder
- Barnomsorg
- Barns utveckling
- Barnvagnar
- Bilbarnstol/Säkerhet
- Blöjfri bebis-EC
- Blöjor/Potträning
- Bärsjal / Bärsele
- Dop & Namn
- Efter förlossningen
- Enbarnsföräldrar
- Ensam förälder
- Far/morförälder
- Flaskmatning
- Flerbarnsförälder
- Fosterförälder/barn
- Funktionsnedsättning
- Föräldrapenning
- Hemmaförälder
- Inhandla
- Kost/Matvanor
- Mobbning
- Mor-och farförälder
- Namn
- Njutningsföräldrar
- Pappor
- Pedagogik
- Prematurbarn
- Regnbågsfamilj
- Relation/samliv
- Resa med barn
- Skola
- Styv/Bonusförälder
- Syskon
- Sång/Lek/Boktips
- Sömn/Dygnsrytm
- Tonåring
- Tvillingförälder
- Ung förälder
- Ungdomar
- Uppfostran
- Utlandsförälder
- Varannan-veckas förälder
- Åkomma/sjukdom
- Övrigt
- Barnkalas
- Lekar och aktiviteter
- Gravid
- 40+
- Andra trimestern
- Arbetslivet
- Ensam gravid
- Fosterdiagnostik
- Fosterutveckling
- Förlossning
- Förlossningsrädsla
- Första barnet
- Första trimestern
- Grav. komplikationer
- Hälsa & Kost
- Inhandla/preparera
- Kejsarsnitt
- Mammakroppen
- Namn
- Oro för missfall
- Pappagrupp
- Regnbågsfamilj
- Samlevnad
- Syskon
- Tredje trimestern
- Tvillingar
- Ultraljud
- Ung & Gravid
- Övrigt
- Smärtlindring
- Hus & hem
- Bakning
- Dryck
- Heminredning
- Hus
- Lägenhet
- Matlagning
- Trädgård
- Övrigt
- Husdjur
- Akvarium
- Burfåglar
- Hundar
- Hästar
- Kaniner
- Katter
- Reptiler
- Smågnagare
- Övrigt
- Kropp & själ
- Filosofi
- Frivilligt barnlösa
- Glädje
- Kosthållning
- Medialt
- Mode
- Psykologi
- Relationer
- Rädsla/skräck
- Singel
- Skönhet
- Sorg
- Tatuering & Piercing
- Träning
- Vikt
- Övrigt
- Hälsa
- Känsliga rummet
- Abort
- Adoption
- Allmän debatt
- Barnlängtan
- Ekonomi
- Familjehem
- Familjejuridik-Vårdnadstvist
- Familjerätt
- Förlorat barn
- Förlossningsrädsla
- Föräldraskap
- Graviditet
- Kroppsligt
- Missbruk
- Missfall
- Misshandel/Våld
- Myndighetskontakt
- Psykisk ohälsa
- Relationsproblem
- Skilsmässa/Separation
- Sorg
- Styvförälder
- Svårt att få barn
- Medlemstrådar
- Allmänna
- Föräldrar
- Föräldrar med funktionsnedsättning
- Planerar barn
- Väntar barn
- Nöje
- Bloggliv
- Böcker
- Film/TV
- Humor
- Högtider
- Kultur & Konst
- Musik
- Nöje
- Poesi
- Shopping
- Övrigt
- Resor
- Pappagrupp
- Fritidsintressen
- Föräldrapenning
- Graviditet
- Infertilitet
- Pappaledighet
- Provrörsbefruktning
- Spel
- Sport
- Övrigt
- Planerar barn
- 40+
- Barnlängtan
- Ensamstående/Singel
- Fertilitet & Kropp
- Förberedelser/kost
- Graviditetssymtom
- Graviditetstest
- Kvinnosjukdomar
- Oro för missfall
- Preventivmedel
- Regnbågsfamilj
- Relation & samliv
- Syskon
- Utredning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- Samhälle
- Anonyma diskussioner
- Arbete
- Etik
- Fråga mig vad du vill
- Irritation
- Jämställdhet/Genus
- Natur & Miljö
- Nyheter
- Politik
- Religion
- Samhälle
- Språk
- Studerande
- Vetenskapligt
- Välgörenhet
- Övrigt
- Valet 2014 - Vad tycker du?
- Sandlådan
- Egotrådar
- Ironi & satir
- Lektrådar
- Tro det eller ej
- Sex & samlevnad
- Föräldraskap
- Homo/bi/trans
- Könssjukdomar
- Leksaker/hjälpmedel
- Minskad lust
- När man inte vill
- Otrohet
- Sex & graviditet
- Sex & Sånt
- Sex efter förlossning
- Skydd
- Smärta/Obehag
- Ställningar
- Svårt att få barn
- 40+
- Behandlingar
- Ekonomi
- Endometrios
- Fertilitet och kropp
- Insemination
- Läkemedel
- Manlig infertilitet
- Ofrivillig barnlöshet
- Oförklarlig barnlöshet
- PCO
- Provrörsbefr. / IVF
- Regnbågsfamiljer
- Relation och samliv
- Ruvare
- Sekundär barnlöshet
- Singel
- Spermiedonation
- Svårt -bli gravid
- Upprepade missfall
- Utomkvedshavandeskap
- Utredning
- Äggdonation
- Ägglossning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- änglarum
- Anhöriga
- Avbruten graviditet
- Begravning
- Grav/Minneslund
- Missfall
- Sjukvård
- Sorg
- Väntan
- Änglabarn
- Änglasyskon
- Övrigt
- Annonsera
- Kontakt
- Säkerhet & regler
- Cookies
-
Äldre 11 Apr 10:50146095 visningar736 svar736146095
Följ GrönaDruvans väg mot en plattare mage!
GrönaDruvan vann "mammamage"-tävlingen. Vinsten består av träningsprogrammet Maghjälpen och coaching av träningsexperten Elmina.
Nu har du chansen att följa GrönaDruvans träning och framsteg.
Hon kommer att uppdatera oss allt eftersom så håll koll!
Har du en egen fråga till Elmina?
Ställ den gärna här
www.familjeliv.se/Forum-15-439
Mammamage-tävlingen
www.familjeliv.se/Medlemsgrupper/tavlingar-anordnade-av-familjeliv-231/forum/m64096506.html
-
Svar på tråden Följ GrönaDruvans väg mot en plattare mage!
-
Äldre 3 Jul 21:21Du står "som en planka" på tår o underarmar (om man orkar) o spänner magen. Bra träning. Googla! =)jasmina skrev 2012-07-03 18:32:40 följande:vad innebär det att träna plankan11/1-11 kom världens bästa bebis till oss <3
-
Äldre 4 Jul 13:50Du kommer igen!GrönaDruvan skrev 2012-06-30 20:04:31 följande:Puh... vad duktiga ni alla är.
Jag har helt tappat det. Inte tränat nåt på 2 veckor förutom lite magövningar.
Semester nu och det är svårt att motivera sig att träna. Äter som en kratta.
MEN jag är strax på banan igen!
Och du har gjort det bra ju! -
Äldre 4 Jul 20:26Ingen som du känner skrev 2012-07-04 07:39:51 följande:
Bra bild, tänk att du pressar armbågar mot tårna. Kroppen ska vara rak, när man är trött vill rumpan gärna åka upp eller ner.
Slappna av i nacken genom att titta ner och pressa fram en ev dubbelhakaFå mer träningstips: blogg.alltforforaldrar.se/foraldrafitness -
Ingen som du kännerÄldre 21 Jul 09:35
När man tänkt på vad man äter och känner att "nu har det hänt nått, Jag har varit väldigt duktig"
Och vågen visar +0.8 kg.
Då tappar man fattningen helt.
Jag tröstade mig med ett glas oboy till frukosten. Dumt, och destruktivt, men va fan.
Ska man gå upp i vikt av att äta bättre? eh... nej..
Fan. -
Det enda som fungerar för att få ihop magmusklerna ordentligt och för all framtid är operation. Man kan aldrig få fullständiga eller bestående resultat med träning om man har delade magmuskler. Man kan, om man vet precis hur man gör träna ihop musklerna en aning, men aldrig så det blir som förr och slutar man träna delar de på sig igen.
-
Wow, där försvann mitt pepp att komma i form efter graviditeten totalt...absolut totalt.Zizzy skrev 2012-07-21 09:52:53 följande:Det enda som fungerar för att få ihop magmusklerna ordentligt och för all framtid är operation. Man kan aldrig få fullständiga eller bestående resultat med träning om man har delade magmuskler. Man kan, om man vet precis hur man gör träna ihop musklerna en aning, men aldrig så det blir som förr och slutar man träna delar de på sig igen.
-
Varsågoooooooooooooooooood!
Flåt, men så är det faktiskt. Jg har varit hos en miljard sjukgymnaster, personliga tränare och ett gäng läkare. Alla säger de samma sak.... Och självklart bekostar inte landstinget en sådan operation... Iaf inte här. Trotts att jag förklarade hur mkt det hindrar mig i min vardag att inte kunna använda mina magmuskler, så ligger detta tydligen läskigt nära en skönhetsoperation, hemska tanke. -
Men hur kan det göra det om det faktiskt hindrar en del människor i sin vardag? Har du fått någon förklaring till det?Zizzy skrev 2012-07-22 23:16:18 följande:Varsågoooooooooooooooooood!
Flåt, men så är det faktiskt. Jg har varit hos en miljard sjukgymnaster, personliga tränare och ett gäng läkare. Alla säger de samma sak.... Och självklart bekostar inte landstinget en sådan operation... Iaf inte här. Trotts att jag förklarade hur mkt det hindrar mig i min vardag att inte kunna använda mina magmuskler, så ligger detta tydligen läskigt nära en skönhetsoperation, hemska tanke.