• Äldre 11 Apr 10:50
    145798 visningar
    736 svar
    736
    145798

    Följ GrönaDruvans väg mot en plattare mage!

    GrönaDruvan vann "mammamage"-tävlingen.  Vinsten består av träningsprogrammet Maghjälpen och coaching av  träningsexperten Elmina.

    Nu har du chansen att följa GrönaDruvans träning och framsteg.
    Hon kommer att uppdatera oss allt eftersom så håll koll! Solig

    Har du en egen fråga till Elmina?
    Ställ den gärna här
    www.familjeliv.se/Forum-15-439

    Mammamage-tävlingen
    www.familjeliv.se/Medlemsgrupper/tavlingar-anordnade-av-familjeliv-231/forum/m64096506.html

  • Svar på tråden Följ GrönaDruvans väg mot en plattare mage!
  • Äldre 13 Apr 20:19
    #61
    Krambjörn skrev 2012-04-13 20:07:54 följande:
    Tro mig jag har också fått höra flera ggr om jag redan ska ha ett barn till och man blir verkligen gråtfärdig.
    Har idag köpt träningsredskap och ny cykel så nu jäklar ska jag kämpa som en tok här. 
    Åh, cykla är kul! Jag köpte en helt ny sportcykel för snart 2 år sedan, men tyvärr finns inte tiden... man vill ju gärna vara ute en stund när man väl cyklar! Har bara använt den 3 ggr, så ska nog sälja den...
    Men löpning är också kul!

    Jag tycker det är kul att du uppdaterar här, för då känns det som man tränar ihopGlad 
  • Krambj­örn
    Äldre 14 Apr 07:51
    #62
    GrönaDruvan skrev 2012-04-13 20:19:15 följande:
    Åh, cykla är kul! Jag köpte en helt ny sportcykel för snart 2 år sedan, men tyvärr finns inte tiden... man vill ju gärna vara ute en stund när man väl cyklar! Har bara använt den 3 ggr, så ska nog sälja den...
    Men löpning är också kul!

    Jag tycker det är kul att du uppdaterar här, för då känns det som man tränar ihopGlad 

    Hehe ja då kanske du tjänar på att sälja cykeln
    Har själv varigt ute på en jobbig cykelrunda nu innan frukost i branta backar och fy milde vad jobbigt.
    Sen träna iaf 30-60 min vid 10 snåret tänkte jag
      
  • Äldre 14 Apr 08:10
    #63
    Krambjörn skrev 2012-04-14 07:51:02 följande:

    Hehe ja då kanske du tjänar på att sälja cykeln
    Har själv varigt ute på en jobbig cykelrunda nu innan frukost i branta backar och fy milde vad jobbigt.
    Sen träna iaf 30-60 min vid 10 snåret tänkte jag
      

    Bra gjort
    Läs mer om Föräldrafitness på Facebook.com
  • Äldre 14 Apr 08:14
    #64

    Vad duktig du är krambjörn!!! jag sitter och äter nu, ska ge mig ut på min löprunda vid 10-10.30....

  • Äldre 14 Apr 08:27
    #65

    Like

  • Krambj­örn
    Äldre 14 Apr 12:08
    #66

    FAsen vad jag känner mig duktig idag Har även tränat nu och ´hunnit träna innan lunchen nu
    Känns så skönt i stjälen efter och ännu skönare när man ser flera som motionerar och tränar så man kan bli ännu mera taggad.

    Alltså är det det sant att vindruvor är ett av de sämsta i fruktväg man kan äta?? Tänkte på det där fruktsockret eller vad det nu heter?
    Vilket frukt är bäst som typ till mellis?     

  • Krambj­örn
    Äldre 14 Apr 12:10
    #67
    GrönaDruvan skrev 2012-04-14 08:14:58 följande:
    Vad duktig du är krambjörn!!! jag sitter och äter nu, ska ge mig ut på min löprunda vid 10-10.30....

    Duktigt. Jag har nog för kass kondis just nu för en löprunda Skulle så gärna vilja kunna ut på en löpningsrunda dock men kanske ska börja lungt?
  • Äldre 14 Apr 12:19
    #68

    Nu är inte jag någon expert, men ja, man ska nog börja lugnt. Det är lätt att bli för ivrig i början och köra järnet. Jag gjorde så en gång och det slutade med att min kropp inte orkade. Hade ingen energi alls... Nu lyssnar jag på kroppen och man måste ha sina vilodagar! Du kommer bygga upp din kondition när du cyklar, så snart kan du nog ge dig ut på en runda! Börja med att gå 5 min, jogga 5 min osv.. Cykling är ju också mer skonsamt mot kroppen

  • Äldre 14 Apr 12:21
    #69

    Jag har också hört att vindruvor är som godis.. Jag vet inte vilken frukt som är bäst, banan kanske? Hoppas Elmina kan svara på det

  • Krambj­örn
    Äldre 14 Apr 12:29
    #70

    Alltså som yngre så var jag en hejjare på löpning och sprang mycket men NU jisses man är 30 år men kondisen är som en 100-åring typ
    Ska ut och cykla med ena hunden senare idag också som även hon behöver gå ner lite i vikt

    Ja det dr med frukt är svårt.
    Tänkte kolla också vilken pasta eller så är bäst vid träning?
    Alltså långsamma kolhydrater osv vet jag men är qiunoa, linser, bulgur osv bra?     

Svar på tråden Följ GrönaDruvans väg mot en plattare mage!