Träningsexpert Elmina skrev 2012-08-26 08:38:17 följande:
PT irl kostar ju en del, däremot är ju pt-online betydligt billigare och passar den som vill ha kontinuerlig feedback på träningen. Har du en PT som vill ha in rapporter varje vecka så minskar risken att man missar träningen.
Jag kommer inom kort att tävla ut en gratis månad PT-online, jag kan tipsa dig om när tävlingen börjar om du vill
Dela gärna med dig av dina träningsmål här:
Ha klart för dig när du ska uppnått dem
Hur du ska gå tillväga
Vilka hinder du kan stöta på (och hur du ska tackla dem)
Gör upp ett veckoschema och planera in din träning och kost så når du lättare dina mål.
ha en fin söndag!
Tipsa jättegärna!
Dock är jag gravid nu och ska föda i dagarna, men enligt en annan PT (väldigt känd sådan) så kan jag börja med bålövningar ca 4 veckor efter förlossning
.
Ett av mina träningsmål är dock att få en fastare kropp, främst mage, gäddhäng och lår/stuss. Att få en bättre hållning, starkare ryggmuskulatur och framförallt att må bättre och orka med min vardag som snart kommer innebära två små barn!
De hinder jag kan stöta på är brist på motivation pga att jag inte får de resultat som jag önskar. Då menar jag att jag kanske inte kommer kunna bli så fast i kroppen som jag vill pga flera viktförändringar med lös hud som resultat.
Överhänget på magen känns nästintill hopplöst redan nu, jobbigt att jag känner och tänker så men jag har svårt att tänka om där. Har dock aldrig tränat plankan så där ligger väl mitt hopp.
.
