Vi som blir snygga av periodisk fasta

intressant...men har ni gått ner nåt när ni ätit såhär? måste det vara hårdträning?

Jag är jättesugen på att testa att fasta mellan 20-12. Har avslutat en 10-dagarsfasta för ett par veckor sedan och mår toppen av det och vill gärna få in fastan i vardagen. Funderar på ett dygn i veckan, men ska nog testa att skippa frukosten istället, känns som att det passar bättre in i min vardag.

Jag tränar ofta kl 12.30, ska jag bryta fastan 1 timme innan med ett litet mellanmål och sen lunch efter passet eller är det bättre att bryta fastan efter träningen? Passet är ganska fysiskt.