Tänker oavbrutet på att äta

Alltid blir man sugen igen! Så frustrerande o ångestgivande! Jag vill gärna ha stöd i detta speciellt som jag nu ska äta helt laktosfritt i två veckor o antagligen utredas för ibs, förändring måste alltså ske! Jag mår inte bra, varken psyk eller fys. Och det är något skamligt över att äta på det här viset... Äter jag upp all choklad hemma så köper jag helst ny så att han inte märker vad jag gjort...

Åh, men lägg skammen åt sidan. Den har jag iaf kommit över. Man ska inte slå på sig själv. Jag har smugit med mina kakpaket och chokladkakor i tidigare relationer, men nu äter jag faktiskt öppet. Orka leva förljudet... Men jag vet hur du känner dig, man är knappast stolt över sitt beteende. Det enda jag testat som hjälpt är reductil (hade en förstående lättmanipulerad husläkare back in the days som skrev ut det fast jag inte är överviktig) men det drogs ju in. Det var så skönt att slippa det förbannade suget!  

Ju mer jag äter ju mer sugen blir jag ju. Och jag köper också nytt, måste liksom ha hemma och tänker varje gång att jag ska spara, men det går inte. Det är ett jäkla missbruk! Ibland tänker jag på i vilken toppform jag skulle vara om jag ersatte allt skit med näringsrik och nyttig mat. Som jag tränar skulle jag troligtvis ha både magrutor och springa milen på 45 minuter, men så är det inte idag.

Jag ska försöka att ha godisfria veckor (må-to), men det är en balansgång det där med förbud. Det får liksom inte bli känsloladdat och skamfyllt att äta godis. Jag värderar ju mig själv utifrån vad jag äter, och ju mer skit jag äter desto mindre värd är jag och kan alltså äta mer skit. Det är det tänket jag måste ifrån, då tror jag fixeringen släpper och suget minskar. Det handlar inte om att sluta äta något, utan att sluta nedvärdera mig själv när jag "misslyckas".

har du provat KBT? (man arbetar med att förändra tankesättet.. många blir av med sina fobier genom KBT.. då borde det funka för ätstörningar också?)

 

Finns en väldigt bra bok av Lisbeth Sthare: "Övervikt handlar om känslor - gå ner i vikt med KBT"

Jag har faktiskt provat KBT. Men det var flera år sen och jag var värre däran då. Kräktes och mådde dåligt på olika vis. Idag mår jag mycket bättre. Har en jättebra livssituation. Om det inte vore för det där med ätandet då. Kanske är mogen att prova KBT igen.

Attans också! Köpte ett sexpaket delicatobollar när jag var och handlade med mamma. För att ha att bjuda på. Yeah right, jag ville ha dem själv. Men gav två till henne, en till hantverkaren och ska spara den sista till min man, så har iaf bara ätit två... VÄLDIGT mycket bättre än de mängder jag åt igår! Se där, jag försöker också se det positivt. Vi ska inte nedvärdera oss själva. =)

Du kan ha krombrist. Prova köpa kromtabletter på en hälsokostbutik. Det hjälpte mig för många år sedan.

Gissa hur många kakor som åkte i magen under jobbet?

Ska gå och köpa imorgon. allt är värt att testa!Det beror sig på. Vilken sort? Stora eller små? 20 av ballerinastorlek?