varför gör det ont när jag bajsar

Hej!
Jag är en man som blev pensionär i höstas. Nu har jag en längre tid haft ont när jag bajsar. Varje dag dricker jag kefir, 1 och en halv matskedar krossade linfrön upplöst i vatten, och ett glas apelsinjos. Jag dricker en stor kopp kaffe med mjölk till frukost, äter grönsaker varje dag och då och då äpplen och apelsiner, och någon gång i veckan soppa. Jag försöker äta smörgåsar med mörkt bröd men äter även vitt bröd och kaffebröd. Varje dag försöker jag promenera raskt och svänger med armarna i 10 minuter och sedan går lugnt i 20 minuter till. Det gör ont medan bajset kommer ut men inte efteråt. Det blöder inte när jag bajsar och enligt vad jag läst på internet så har jag inte hemmarojder. Jag bajsar inte för sällan heller. När jag gör det är det stort och tjockt. Första biten är hård och kompakt men resten är normal eller mjuk. Tack för hjälpen.