• Äldre 12 Apr 18:14
    16511 visningar
    22 svar
    22
    16511

    Varannandagsfasta?

    Jag kör varannandags fasta och mår bra av det..första gången jag körde det, sommaren -10 så skulle jag ner dom sista 2 graviditets kilona, fick ner 9 kg på ett par veckor( typ 2 månader) Fick barn igen maj-12 och började med denna diet igen nu efter nyår...började med shape up i november och enligt den ska jag äta ca 1359 kcal/ dag. Nu äter jag ca 1350 varannan dag och 600 kcal varannan dag( tränar dessutom ca 5-6 dagar i veckan, crosstranier eller löpning) då äter jag givetvis upp dom kalorierna jag bränner på träningen. Vissa dagar,typ freda eller lördag äter jag kanske 2000 kcal, då det blir mys med barnen. Tyvärr fastna man i denna diet..jag vill gärna äta 1350 kcal varje dag,men är så inne i detta ätande att det är svårt att sluta. Väger alldeles lagomt nu och äter inte så här för att gå ner mer i vikt utan mest rädd att gå upp i vikt om jag börjar äta mer....


    Jesper -95,Silas -09 Sackarias -10,Natanael -12
  • Äldre 12 Apr 20:15
    #17

    Jag äter till frukost: 2 fras ( en typ av macka, glutenfri,har glutenintolerans) dessa består av 22 kcal/ st ,plus lite bregott och två skivor rökt skinka och gurkskivor. Lunch ; vegetarisk pyttipanna ( 220 kal/portion), middag: 3 dl grönsakssoppa och två rån ( 60 kcal +28 kcal) med skinka. Kvällen; 2 grovmackor med smör och skinka ( 200 kcal) plus en kaka på 54 kcal. Samt så tränar jag och bränner ca 120-240 kcal per dag,dessa kcal äter jag upp. Hoppas det hjälper med dessa svar!


    Jesper -95,Silas -09 Sackarias -10,Natanael -12
  • Äldre 12 Apr 20:45
    #19

    Hur lång är du och vad väger du? Hur gammal är du? Har du barn?


    Jesper -95,Silas -09 Sackarias -10,Natanael -12
  • Äldre 12 Apr 21:18
    #21

    Då har du ju inte någon övervikt precis..hur gamla är barnen? Lycka till med dieten iallafall 😄


    Jesper -95,Silas -09 Sackarias -10,Natanael -12
Svar på tråden Varannandagsfasta?