Varannandagsfasta?
Jag kör varannandags fasta och mår bra av det..första gången jag körde det, sommaren -10 så skulle jag ner dom sista 2 graviditets kilona, fick ner 9 kg på ett par veckor( typ 2 månader) Fick barn igen maj-12 och började med denna diet igen nu efter nyår...började med shape up i november och enligt den ska jag äta ca 1359 kcal/ dag. Nu äter jag ca 1350 varannan dag och 600 kcal varannan dag( tränar dessutom ca 5-6 dagar i veckan, crosstranier eller löpning) då äter jag givetvis upp dom kalorierna jag bränner på träningen. Vissa dagar,typ freda eller lördag äter jag kanske 2000 kcal, då det blir mys med barnen. Tyvärr fastna man i denna diet..jag vill gärna äta 1350 kcal varje dag,men är så inne i detta ätande att det är svårt att sluta. Väger alldeles lagomt nu och äter inte så här för att gå ner mer i vikt utan mest rädd att gå upp i vikt om jag börjar äta mer....