• Anonym (Motiv­erad)
    Äldre 2 May 08:47
    30786 visningar
    286 svar
    286
    30786

    Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

    Startar denna tråd för mig själv så jag förväntar mig inte att någon annan ska skriva i den men vill man så är det såklart ok

    Har gått upp massor i vikt sedan första graviditeten 2006. Väger idag tresiffrigt och är oändligt trött på att vara så här överviktig. Längtar tillbaka till mitt gamla jag.

    Den metod jag kommer använda till en början är en kolhydratstnål diet till en början mestadels bestående av dietdrinkar och ägg. Målet med att min kolhydratsnåla diet är att försätta min kropp i "ketos" vilket gör att kroppen i första hand bränner fett och inte muskler.

    Startvikt och startmått (mätt på tjockaste stället på alla delar):

    Vikt: 100,9 kg (Slutmål: 75 kg)
    BMI: 36,2 (Slutmål 27)
    Kroppsfett i %: 43 (Slutmål 25-30 %)

    Magen: 117
    Runt rumpa: 122
    Runt lår: 69
    Runt Byst: 116
    Under byst: 100

    Nu kör jag Solig

  • Svar på tråden Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)
  • Anonym (go å gla)
    Äldre 2 May 08:58
    #1

    Jag blir lite nyfiken på vilken dietdryck du ska använda? De jag prövat har alla haft ett väldigt högt kolhydratinnehåll. Numera kör jag strikt LCHF istället och det är det bästa jag gjort! 10 kilo försvann i ett huj, jag mår jättebra, sötsuget är ett minne blott. Och min man är väldigt glad för att jag är så jämn och fin i humöret nuförtiden...  

  • Äldre 2 May 09:02
    #2

    Jag hänger gärna på. Väger 101 kg just nu.

  • Anonym (Motiv­erad) Trådstartaren
    Äldre 2 May 17:46
    #3
    Anonym (go å gla) skrev 2013-05-02 08:58:38 följande:
    Jag blir lite nyfiken på vilken dietdryck du ska använda? De jag prövat har alla haft ett väldigt högt kolhydratinnehåll. Numera kör jag strikt LCHF istället och det är det bästa jag gjort! 10 kilo försvann i ett huj, jag mår jättebra, sötsuget är ett minne blott. Och min man är väldigt glad för att jag är så jämn och fin i humöret nuförtiden...  
    Jag använder nutrilette/naturdiet. Det är något högre kolhydratinnehåll än vad jag önskat men jag löser det genom att ta max 4 påsar/dag istället för 5. Ersätter den femte påsen (som ju krävs för att man ska få i sig dagbehovet av allt man behöver) med 2 ägg eller något annat livsmedel som knappt innehåller några kolhydrater alls.

    Vi är ju alla olika känsliga för hur mycket kolhydrater vi kan få i oss utan att åka ur ketos så att säga. Jag vet att min gräns ligger vid ca 40 g kolhydrater så jag håller mig under det.

    Kul att du fått så goda resultat med LCHF Skrattande
    FlitigaLis skrev 2013-05-02 09:02:16 följande:
    Jag hänger gärna på. Väger 101 kg just nu.

    Vilken är din strategi för att gå ner i vikt?
  • Äldre 2 May 19:23
    #4

    Sunt förnuft och träning. Tror inte på nån extrem diet, bättre att satsa på något som håller i längden. Vill vara en sund förebild för min son också

  • Anonym (Motiv­erad) Trådstartaren
    Äldre 3 May 08:09
    #5

    99,9 kg idag på morgonen. Väger under 100 Solig

  • Anonym (Motiv­erad) Trådstartaren
    Äldre 4 May 08:42
    #6

    99,5 kg idag på morgonen.

  • Äldre 4 May 08:50
    #7

    Vad tränar du och äter du en shake och resten mat eller hur gör du? Nyfiken funderar att hoppa på här

  • Anonym (Motiv­erad) Trådstartaren
    Äldre 4 May 08:53
    #8
    NattensStjärnglans skrev 2013-05-04 08:50:17 följande:
    Vad tränar du och äter du en shake och resten mat eller hur gör du? Nyfiken funderar att hoppa på här
    Just nu kämpar jag bara för att ta mig in i ketos och det är jobbiga 3 dagar att ta sig igenom så jag rör mig knappt ur fläcken just nu. När jag väl är inne i ketos kommer jag köra lite crosstrainer och promenader men det blir bara lättare träning med tanke på hur lite energi jag får i mig.

    Får se hur jag fortsätter men hittills tar jag 4 pulverdrinkar (nutrilett) och ett mål med ägg, lite ost och andra väldigt kolhydratfattiga livsmedel.


  • Äldre 4 May 09:01
    #9

    Härligt när man bestämt sig! You go!

    Får jag också vara med? Vi har lagt om kosten här hemma för att göra skillnad på sikt. Nu provar vi LCHF i 2 månader för att se om det är något för oss. Inte jättestrikt, men ändock en helomvändning. Jag jobbar skift och har svårt att äta regelbundet och rätt, så kilona har ramlat på mig i rasande takt det senaste året. Det är dags att ta tag i det innan det går åt helsike (har kassa gener för "livsstilssjukdomar").

    Klockar in på 71,5 kilo i full jobbmundering (min våg hemma har gått sönder och jag iddes inte klä av mig på jobbet).


    Datum 2013-04-28Överarm 27Lår 56 Midja 84Stuss 104 Byst 98Poängen är inte så mycket att gå ned i vikt utan att skaffa en hälsosammare matstil och hålla blodsockret i schack. Chips till middag när man kommer hem 22.30 är inte så hälsosamt... Väntar på tid på VC för blodprovstagning. Är nyfiken på referensvärdena inför en sån här omdebatterad och lite kontroversiell diet.  
  • Äldre 4 May 09:15
    #10

    Hänger gärna på, det blir en liten extra pepp. Började i onsdags med mitt "nya nytta liv", för typ femtioelfte gången.  Den här gången ska jag ta mig tusan lyckas! I onsdags vägde jag 89 kilo, vill typ spy på mig själv för jag har inget att skylla på. Inga barn, inget. 

Svar på tråden Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)