nyttig billig frukost?

Jag provade just havregrynsgröten kokad på mjölk som någon tipsade om tidigare i tråden. Jag brukar äta gröt (utan mjölk till) på kvällen för att slippa suget efter onyttigheter. 

Hursomhelst: jättegott. Och perfekt för mig som har en aversion mot naturell mjölk och därför har svårt att få i mig tillräckligt med kalcium.  

Äggröra är inte onyttigt så ät det om du vill. Jag är heller inget fan av gröt och gillar också bara vita gröter med socker och kanel på, men mannagrynsgröt funkar och även gröt gjord på pama minutris. Jag använder canderell fusksocker istället för vanligt socker, funkar utmärkt!

Lättfil o osötad musli, alt rivet äpple o kanel eller liknande.

Keso, banan o bär.

Hårt bröd med nyttigt pålägg (kokt ägg om du kan lära dig att tycka om det, vilket jag har gjort!)

Naturell yoghurt med bär/banan eller liknande.

 

Jag brukar äta naturell yoghurt med en banan i och linfrökross + solrosfrön. Det är 
billigt och nyttigt!! Ljust bröd är ju big no no om man vill gå ned i vikt.

men frukt och grönsaker ska man ju få i sig, det är ju nyttigt.

nej alla jävla lchf-talibaner, lägg av med ert skitsnack, orkar inte höra mer.

Ser att många föreslår lättprodukter. De mättar ju sämre än vanliga sorter och dessutom får man mer för pengarna om man tar den fetare varianten. Jag köper inga lightprodukter och är normalviktig. Allt handlar om att ta med måtta.

En smörgås med grönsaker gör en troligen hungrig igen rätt fort. Då det är mycket vatten i grönsaker. Jag tror mer på en stadig frukost för att undvika småätande. Förbränningen är ju hög på morgonen.   

Ät igen frukost alls! :P Som jag.

Funkar fil? Det och egengjord müsli skulle jag rekomendera. Äggvita är bra och smakar helt annat när man kokar den för sig, man kan göra det i plastfilm den smälter ej i kokandevatten. Skippa gulan helt vad du än gör sv äggen den innehåller mkt kalirier. Kvarg är bra, finbs superbilligt på lidl.

Haha tack för att du fick mig att brista ut i skratt såhär på morgonkvisten. 

Jag vet att de flesta proteinpulvren har en text där dem rekommenderar att man tar en skopa VILKET OFTAST ÄR 1/3- 1/2 dl pulver  till 2-3 dl vätska och det beror ju på att dem har tillverkat det med div smakämnen och sötningsmedel och det smakar som bäst utblandat med 2-3 dl vätska. 

Näringsmässigt så innehåller ju en skopa pulver samma mängd protein oavsett om du bandar det med en liter eller om du helt enkelt äter pulvret som det är, den största skillnaden är nog smaken.
Jag och många andra använder proteinpulver till mycket mer än bara blanda i shaker i tex gröt, att göra glass på mixat med frysta bär och kvarg, göra proteinpannkakor osv men då menar du att proteinet ät helt verkningslöst om det inte blandats med 2-3 dl vätska ?

Det är typ som att säga att om du äter en biff och dricker en liter vatten till så kan du lika bra strunta i biffen för den ska ätas med max 3 dl vatten till. 

Angående sötningsmedel så blir jag lite fundersam och ber dig snälla droppa vilket proteinpulver du har som INTE innehåller sötningsmedel? Och varför skulle man inte använda det ? Det finns ju naturliga alternativ tex stevia.

=)