-
nyttig billig frukost?
Jag har börjat räkna kalorier för att få stopp på vikten men det är svårt att hitta bra frukost tycker jag. Vad ska man äta som man håller sig mätt på, som är lågt i kalorier och som inte kostar skjortan? Jag är ganska petig i maten och äter inte gröt tyvärr, jag har provat flera gånger för jag vet ju att det är en perfekt frukost men jag får kväljningar av det
Mannagrynsgröt är gott men med socker och kanel kan jag inte tänka mig att det blir speciellt kalorisnålt... Kan inte äta kokt ägg heller (för ägg ska också vara bra har jag hört) , äggröra går bra men det känns också onyttigt... och vad är ett rimligt kaloriintag till frukost? Jag borde enligt en uträkning på internet äta strax under 1800 kcal för att hålla vikten och därmed ca 1300 kcal för att tappa vikt (per dag alltså!). Jag tycker det är jättesvårt att hitta mat som håller sig inom den begränsningen!
Så frukost tips för en fattig, kräsen, stillasittande student skulle uppskattas
-
Svar på tråden nyttig billig frukost?
-
-
-
Ja du har ju varit jätteduktig!JZ79 skrev 2013-05-12 13:22:01 följande:Kunde inte sagt det bättre själv
Jag har gått ner många kg tack vare lättprodukter och även sötningsmedel ibland. Äter mycket frukt och grönsaker och bröd/pasta/ris eller potatis ingår i de flesta måltider. Jag går ner iaf och även i perioder då jag inte kunnat träna eller röra mig alls har jag gått ner i vikt genom att räkna kalorier. Kaloriräkning och viktväktarna är bäst enligt mig.
Jag har också börjat räkna kcal, började lite smått med LCHFstuk men ångrade mig och insåg sen så fanatiskt det hela var. -
-
-
-
-
-
-
