Forum Känsliga rummet Kroppsligt
  • Anonym (ts)
    Äldre 9 May 07:58
    38056 visningar
    354 svar
    354
    38056

    nyttig billig frukost?

    Jag har börjat räkna kalorier för att få stopp på vikten men det är svårt att hitta bra frukost tycker jag. Vad ska man äta som man håller sig mätt på, som är lågt i kalorier och som inte kostar skjortan? Jag är ganska petig i maten och äter inte gröt tyvärr, jag har provat flera gånger för jag vet ju att det är en perfekt frukost men jag får kväljningar av detRynkar på näsan Mannagrynsgröt är gott men med socker och kanel kan jag inte tänka mig att det blir speciellt kalorisnålt... Kan inte äta kokt ägg heller (för ägg ska också vara bra har jag hört) , äggröra går bra men det känns också onyttigt... och vad är ett rimligt kaloriintag till frukost? Jag borde enligt en uträkning på internet äta strax under 1800 kcal för att hålla vikten och därmed ca 1300 kcal för att tappa vikt (per dag alltså!). Jag tycker det är jättesvårt att hitta mat som håller sig inom den begränsningen!

    Så frukost tips för en fattig, kräsen, stillasittande student skulle uppskattas Solig

  • Svara i tråden
    Svar på tråden nyttig billig frukost?
  • Anonym (LFRV)
    Äldre 16 May 16:24
    #319
    Voluptuous Shalimar skrev 2013-05-16 15:18:18 följande:
    Men då är det ju inte LCHF vi pratar om som miljöförstörare utan köttätare i allmänhet...?



    Ja, men om man ersätter potatis med en fet sås (som oftast baseras på smör/grädde/ägg eller liknande) så läggs en till animalieprodukt till. Jag har aldrig hyllat tallriksmodellätare heller.
  • Anonym (LFRV)
    Äldre 16 May 16:30
    #320
    oOOo oOOo skrev 2013-05-16 13:59:51 följande:
    Det krävs ännu mindre att dricka ren olja. 



    Säker? Då ska man först odla en växt för att sedan raffinera ut en makronutrient, istället för att tillgodogöra sig alla. så nej, per energienhet är olja mindre miljövänligt än vegetabilier. Kosten ska även vara bra för hälsan. Raffinerade produkter är inte bra.
  • Volupt­uous Shalim­ar
    Äldre 16 May 16:42
    #321
    Anonym (LFRV) skrev 2013-05-16 16:24:27 följande:


    Ja, men om man ersätter potatis med en fet sås (som oftast baseras på smör/grädde/ägg eller liknande) så läggs en till animalieprodukt till. Jag har aldrig hyllat tallriksmodellätare heller.
    OK, potatis är det bara att rycka upp och koka (för olja/mjölkprodukter  ska man tydligen inte använda så allt friterat/gratäng/mos osv går bort) men vad tycker du om bröd och pasta då, det måste ju processas och arbetas innan det är ätbart?
  • Anonym (LFRV)
    Äldre 16 May 16:53
    #322
    Voluptuous Shalimar skrev 2013-05-16 16:42:08 följande:
    OK, potatis är det bara att rycka upp och koka (för olja/mjölkprodukter  ska man tydligen inte använda så allt friterat/gratäng/mos osv går bort) men vad tycker du om bröd och pasta då, det måste ju processas och arbetas innan det är ätbart?



    Bröd och pasta är raffinerat, det är ingen naturlig produkt. Jag pratar om vegetabilier som i sådana man kan plocka/dra upp, inte sådant som kommer från en fabrik.
  • Volupt­uous Shalim­ar
    Äldre 16 May 16:57
    #323
    Anonym (LFRV) skrev 2013-05-16 16:53:52 följande:


    Bröd och pasta är raffinerat, det är ingen naturlig produkt. Jag pratar om vegetabilier som i sådana man kan plocka/dra upp, inte sådant som kommer från en fabrik.
    OK, men då får jag ju lov att säga att din kost är rätt extrem, om du inte äter annat än helt oprocessad mat från växtriket. Och en LCHF-are äter därtill inget socker, godis, chips etc, vilket torde vara bra miljötänk om man resonerar som du. Du verkar ju tycka att ALLA som inte äter som du äter helt fel ur miljöaspekt, varför ger du dig på folk som uteslutit de flesta kolhydrater ur kosten (och lagt till LITE fett, inte några deciliter majo hit och dit)?
  • Anonym (LFRV)
    Äldre 16 May 17:04
    #324
    Voluptuous Shalimar skrev 2013-05-16 16:57:27 följande:
    OK, men då får jag ju lov att säga att din kost är rätt extrem, om du inte äter annat än helt oprocessad mat från växtriket. Och en LCHF-are äter därtill inget socker, godis, chips etc, vilket torde vara bra miljötänk om man resonerar som du. Du verkar ju tycka att ALLA som inte äter som du äter helt fel ur miljöaspekt, varför ger du dig på folk som uteslutit de flesta kolhydrater ur kosten (och lagt till LITE fett, inte några deciliter majo hit och dit)?



    Du drar många slutsatser efter saker jag inte har skrivit ;) även om man valt att äta kött med sås av miljöskäl så ändrar inte det faktumet att det inte är miljövänligt. Jag har aldrig sagt att min kost inte är extrem, men att vara extrem behöver inte vara dålig. Att vara extra miljömedveten och medveten om sin hälsa är snarare en bra sak i dagens samhälle.

    Lägg märke till att jag inte jämför livsmedel efter massa, utan efter energi. Den där lilla klicken ger mycket mer energi och miljöpåverkan än vegetabilier av olika slag. Det gör inte LCHFare till dåliga människor. Man kan inte göra något åt någonting man inte känner till. Jag kan ursäkta okunskap mycket enkelt, men när det går över till ignorans så är det svårt att handskas med.
  • Volupt­uous Shalim­ar
    Äldre 16 May 17:22
    #325
    Anonym (LFRV) skrev 2013-05-16 17:04:34 följande:


    Du drar många slutsatser efter saker jag inte har skrivit ;) även om man valt att äta kött med sås av miljöskäl så ändrar inte det faktumet att det inte är miljövänligt. Jag har aldrig sagt att min kost inte är extrem, men att vara extrem behöver inte vara dålig. Att vara extra miljömedveten och medveten om sin hälsa är snarare en bra sak i dagens samhälle.

    Lägg märke till att jag inte jämför livsmedel efter massa, utan efter energi. Den där lilla klicken ger mycket mer energi och miljöpåverkan än vegetabilier av olika slag. Det gör inte LCHFare till dåliga människor. Man kan inte göra något åt någonting man inte känner till. Jag kan ursäkta okunskap mycket enkelt, men när det går över till ignorans så är det svårt att handskas med.
    Jag förstår inte hur du menar. I ett andetag säger du aja baja till LCHF eftersom den är så miljöovänlig. Jag replikerar att man byter ut en större volym kolhydrater mot en mindre volym fett, inget annat, men då är det dessa 2-3 msk sås som är så mycket värre än att äta ett lass ris (samt sötsaker och annat då och då). Det verkar ju lite som om de tycker att ditt sätt är det enda rätta - men vet du vad, LCHF-aren kanske gör andra medvetna val för miljön, val som DU inte gör. Visst äter gemene man i västvärlden för mycket kött för att det ska vara försvarbart ur miljöperspektiv, men det har faktiskt inget med LCHF att göra. Man kan vara vegetarian och äta LCHF.
  • Volupt­uous Shalim­ar
    Äldre 16 May 17:24
    #326

    Såg nu att det var Modesty som klankade ner på LCHF av miljöskäl, inte du (om du nu inte är hon ). Bara så att du vet att jag lagt märke till det.

  • oOOo oOOo
    Äldre 17 May 09:02
    #327
    Anonym (LFRV) skrev 2013-05-16 16:30:19 följande:


    Säker? Då ska man först odla en växt för att sedan raffinera ut en makronutrient, istället för att tillgodogöra sig alla. så nej, per energienhet är olja mindre miljövänligt än vegetabilier. Kosten ska även vara bra för hälsan. Raffinerade produkter är inte bra.
    Energiinnehållet är mycket större. De flesta grödor lagrar ungefär 0.25% till 0.5% av energin från solljuset. Men att transportera frukt istället för olja är väldigt innefektivt eftersom frukten har låg energikoncentration jämfört med olja. Så vill du vara miljövänlig så drick olja istället för att käka frukt. Vitamin kan du få i tablettform.
  • Modest­yB
    Äldre 17 May 10:45
    #328
    Voluptuous Shalimar skrev 2013-05-16 17:24:32 följande:
    Såg nu att det var Modesty som klankade ner på LCHF av miljöskäl, inte du (om du nu inte är hon ). Bara så att du vet att jag lagt märke till det.
    Säg den LCHF som äter samma mängd kött och mejeriprodukter som livsmedelsverket rekommenderar-och dessutom äter helvegetariskt någon dag i veckan. Ett enda menyförslag som har dessa förutsättningar tas tacksamt emot.
Svara i tråden
Svar på tråden nyttig billig frukost?

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2024 - All rights reserved       Modern Women Media Sweden AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies