Anonym (ts) skrev 2013-05-09 10:10:59 följande:
Oj vad det ramlar in förslag, Tack! (även om det som alltid på FL spårar ur
)
Jag ser att jag hade fel om äggröra, det var ju bra. Trodde att det var onyttigt men det verkar ju helt okej att äta så det ska jag göra dom mornar jag har tid.
Idag åt jag lättfil med russin, falu rågrut med salami och tomat och kaffe. Hamnade enligt mina beräkningar på 450 kcal och det är för mycket... de flesta verkar eniga om att jag bör ligga runt 3-400 kcal så jag ska se vad jag kan ändra.
Nån frågade om jag är lisa 4 år och ja, det kan kanske verka så... Men kan man inte äta viss mat så kan man inte, iaf inte jag. Så mycket värt är det inte att pina i mig mat jag inte gillar, då äter jag hellre 500 kcal frukost och lever på morötter resten av dagen.
Nån/några var också inne på att bra mat kostar och att jag borde betala om jag var intresserad av att gå ner i vikt och må bra. Till viss del är det ju sant men har man inga pengar så kan man inte köpa dyr mat hur gärna man vill. Jag är som sagt student och då kastas det inte pengar över en direkt
. Dessutom har jag barn så jag vill inte äta alltför annorlunda mot hur de äter. Jag tycker det är viktigt att de får en naturlig inställning till mat så vill inte direkt förbjuda något. Men det blir mycket grönsaker och lite mat för min del till de målen då dom är med så det funkar. Är just frukosten som jag tycker är svår...
Var jag som skrev det mesta av det du skriver så kan förklara lite mer noga.
Självklart ska det inte vara plågsamt att leva och äta mat man inte gillar men det är faktsikt så att man väner sig efter ett tag. Jag var precis som du, gröt fanns aldrig ens i mina tankar. Jag skulle hellre gå hungrig än att äta det men efter att ha tvingat sig själv ett par gånger så började det faktiskt smaka nästan gott, man vänjer sig när man vet att det är för ens eget bästa. Nu när jag dessutom läser att du har barn så vore det ju en kanon frukost för er båda. Du kan få havregryn otroligt billigt, har du äpple hemma skivar du i det med lite kanel och så behöver du bara mjölk till! Du förstår äckligt vs nyttigt och billigt. Det var så jag menade men skitsamma, vill du inte äta det så vill du inte förstås.
Ang. pengarna - Ja det kanske är billigare och enklare att köpa mamma scan köttbullar vs köpa nötfärs och göra dom själv. Jag menade att utgå från den budgeten du har men lägg pengarna på bra mat även om det kan vara lite dyrare! =)
Salami och rågrut är inget bra alternativ om man vill gå ner i vikt. Byt ut salamin till kalkon och rågrut till wasa sport fiberknäcke (lite mer kalorier men ett nyttigare alternativ). Kaffet dricker du utan socker hoppas jag! =)
Mannagrynsgröt är gott men med socker och kanel kan jag inte tänka mig att det blir speciellt kalorisnålt... Kan inte äta kokt ägg heller (för ägg ska också vara bra har jag hört) , äggröra går bra men det känns också onyttigt... och vad är ett rimligt kaloriintag till frukost? Jag borde enligt en uträkning på internet äta strax under 1800 kcal för att hålla vikten och därmed ca 1300 kcal för att tappa vikt (per dag alltså!). Jag tycker det är jättesvårt att hitta mat som håller sig inom den begränsningen!
