Ner i vikt utan diet. hur ska jag göra då?
Jag har nu kört LCHF, GI, räknat kalorier och använt måltidsersättningar, nu sist räknade jag kalorier, har kört GI ett tag men jag känner mig så låst att köra en diet.
Jag vill alltså ge det ett seriöst försök att gå ner några kilon genom att lyssna på kroppen, äta när jag är hungrig tills jag är mätt.
Vill kunna äta allt, men fylla ut med mkt grönsaker tex, inte massor av kolhydrater, men utan att väga allt, är så trött på det.
Hur ska jag tänka? Tips tack 