Orkade bara 1.40... Ganska klockrent exempel på hur otränad jag är efter senaste graviditeten. Benen är spinkigare än någonsin :-/
Aja, blir spännande att se maxtiden om en vecka istället - hoppas på en klart förbättrad tid 
Får fokusera på några av de gamla övningarna idag istället.
Lilla K - här är en till som är urusel på att dricka vatten. Vi får påminna varandra
Har precis avklarat en löprunda - andra för året 
Blev 5,22 km med en snitthastighet på 5:52 min per kilometer. Klarade iaf 5 km utan att stanna, det är jag jättenöjd med
Direkt efter löprundan körde jag jägarvilan. Oj, oj, oj, vad jobbigt det var!!! Måste sett lite kul ut när jag var klar, gjorde den mot husväggen som är av trä - så kunde inte glida ner mot marken eftersom tröjan fastnar mot träet. Och ställa mig upp kunde jag inte för låren var som spagetti. Så fick försöka vrida överkroppen in mot väggen och trycka mig ut med armarna. Samtidigt som jag i princip föll ihop i en hög
Övrigt idag:
Sneda plankan, 30 sek x 8 (fyra på varje sida)
Rak planka, 1 min x 2
Dips: 20 x 3
Bra träningsdag för min del! Det underlättar ju helt klart när barnen somnar i tid 
En fråga till er andra och träningsexperten - får ni ont i nacken av knäböjen? Jag har iofs en kass nacke, men jag får jätteont om jag lyfter armarna mer än rakt ut (parallellt med golvet alltså).
Tips på hur man kan göra istället - annan övning kanske?
Kämpa på allihopa, nu kör vi mot målet! Jag har nu gjort jägarvila 1:40 x 15 gånger. Här försökt göra någon eller några extra varje dag nu i början för att inte bli för trött på slutet. Så nu blir det ca 5 per dag för att nå målet på onsdag Idag ska jag försöka komma ut på en konditionsrunda. Blev lite dåligt i helgen, men var dock flytthjälp, så fick lite träning iaf. I övrigt gör jag lite av de gamla övningarna, och en del plankor. Känner mig starkare redan tycker jag! Hoppas det går riktigt bra för er andra!
Blev en konditionsrunda idag, 4,5 km löprunda
En kul överraskning var att när jag gjorde jägarvilan direkt efter löpningen så klarade jag 2 minuter utan att bli vråltrött. Kanske för att musklerna var uppvärmda och förstås stärkta av alla gånger man gjort övningen nu.
Är uppe i 18 gånger nu. Har gjort 4 idag och ska göra en till innan läggdags.
slemtorsk i din bralla - Riktigt bra att gå ner så mycket som du gjort! Jag drömmer om en vikt på -5 kilo under den när jag blev gravid med sonen (han är snart 8 månader). Men först ska jag bli starkare - det är första målet. Och går jag upp i vikt så är det ok, muskler tar jag gärna emot
Målet närmar sig - uppe i 22 stycken jägarvila nu. Pust och stön, det är tungt såhär dagen efter en löprunda... Ska göra två till idag så slutdagen imorgon bara blir 4 stycken
Hur går det för en andra! Hoppas ni kämpar på, jag sporras också av andras träningsresultat, så vill gärna höra om målgångar nu
Fråga till träningsexperten - Mina magmuskler är fortfarande delade, är det plankan som gäller då eller finns det någon annan övning som är speciellt bra för att få musklerna att gå ihop igen?
Nu blev jag glad minsann - gjorde min fjärde jägarvila för dagen och det kändes så bra efter mina 1:40 att jag körde vidare för att se hur länge jag orkade. Och jag stod hela 3 minuter!
(Men oj vad trött jag är i låren nu )
Gött med cykling också, det låter härligt. Min gamla bettan har inte körts på läääänge, behöver nog en större översyn innan man vågar sig upp på den!
Nu hemma för lunch och sen ska jag sätta igång med dagens övningar.
Målgången passerad!
Håller med dig A L T A, vilken utmaning det har varit! Inte direkt favoritövningen, men oj så effektiv den är. Det syns verkligen på mina lår att jag gjort 28 st jägarvila. Totalt 2900 sekunder (drygt 48 minuter) har jag stått sammanlagt! Får väl göra en till så jag kommer upp i 3000, jämnt och bra
Och ja - vi är grymma allihopa!
Hoppas din ork kommer tillbaka, det är inte kul att inte känna att man har någon energi. Men att slå lie är ju jättetufft, superbra träning ju!
Och übersnygg kropp har vi ju förstås allihopa redan - lite fluff och annat mysigt inräknat!