Forum Träning - Kropp & själ
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Träningsutmaningen vecka 6 - häng med du också

    Träningsutmaningen Träningsutmaningen
    Tor 30 maj 2013 12:43 Läst 5626 gånger Totalt 51 svar
    Visar endast inlägg av Träningsexpert Elmina - Visa alla inlägg
  • Tor 30 maj 2013 12:43 #7

    Båda sidorna ska köras varje gång. 

    Lite vila mellan så att ni orkar lika länge på andra sidan. 


  • Mån 3 jun 2013 07:13 #28
    LokesMammi skrev 2013-06-01 07:08:06 följande:
    Har nu på morgonen gjort situps, armhävningar, knäböj, jägaren i 2min och sidoplankor i 1½min vardera! Wohoo! Nu en kopp te medan sonen (som gärna hjälper mig o träna :/) äter frukost
    Härligt med hjälp av sonen och vilken bra start på dagen!
  • Mån 3 jun 2013 07:13 #29
    Kookaburra skrev 2013-06-02 16:20:31 följande:
    Jag ligger efter...

    I fredags blev det 4 km barnvagnspromenad i värmen. Med flera mördarbackar... Satt sedan ute i solen på eftermiddagen och drack förstås dåligt hela dan. Så överhettning kom som på beställning, med följande migrän. Låt oss säga att det var inte en av mina bästa kvällar, och träningen föll helt bort.

    Men med lite medicin och vätskeersättning så mådde jag iaf ok igår. Körde sidoplankan två gånger men minskade till en minut för jag var så medtagen. Var sedan på fest igår kväll och det blev sent. Så lite seg idag och ligger som sagt efter.

    Har gjort sidoplankan en gång idag, och ska försöka få in minst två, helst tre, gånger till.

    Hoppas ni andra kämpar på!  
    Hoppas du får en bättre dag idag!
  • Mån 3 jun 2013 07:14 #30
    Madden87 skrev 2013-06-02 18:30:00 följande:
    Super, jag är på!  :)
    Härligt!
  • Ons 5 jun 2013 20:21 #42
    Kookaburra skrev 2013-06-04 12:13:01 följande:
    Ja, ska ta det lugnt så den får läka "ifred".

    Idag blev det iaf en rask barnvagnspromenad på 4 km  Ska göra lite övningar senare ikväll också. 
    Hoppas du snart blir bra i armen. Hoppas promenaden var härlig!
  • Ons 5 jun 2013 20:23 #43
    Maria 744 skrev 2013-06-03 14:09:20 följande:
    Gårdagens pass kändes tungt men idag var det lättare. Känns konstigt när man borde bara bli tröttare av träningen.

    Jag orkade även lite längre idag och slog 1,10 som var tidigare rekord med 1,18. Känner mig väldigt imonerad över mig själv. Glad

    Nu har vi två pass kvar och med 4rep per gång sedan är denna veckan i mål. 

    Tycker man läser över allt att man inte ska förbättra sig under graviditet men måste säga tack vare denna utmaning som hållt på i sex veckor har jag haft min lättaste graviditet. Tror att det har samband iaf. Är överlycklig då jag har två sedan innan som också behöver min ork.

        
    Vad roligt att höra, visst påverkar träningen graviditeten!
  • Ons 5 jun 2013 20:23 #44
    Lilla K skrev 2013-06-03 20:35:38 följande:
    Heja alla! Vad duktiga vi är. Här rullar det på sakta men säkert, ff mkt på nya jobbet men jag börjar hitta små luckor att få in träningen på nu. Det är däremot svårare att hinna med alla föregående övningar så jag lägger fokus på att klara veckans utmaning och sen gör jag resten efter tid och kraft. Försöker självklart hinna så mkt som möjligt och skriver upp alla övningar jag gör i min kalender Glad Blir en sporre till att fortsätta kämpa när man ser vad man åstakommit varje gång man öppnar kalendern.
    Smart att dokumentera, lättare att följa sin framsteg då!
  • Ons 5 jun 2013 20:24 #45
    A L T A skrev 2013-06-04 11:26:19 följande:
    Hej tjejer!

    Fasiken vad ni är duktiga. Har inte varit inne så mycket i tråden sista dagarna har varit fullt upp. I helgen hade vi kalas för minsta grabben med diverse aktiviteter. Hade det inte varit för denna tråd hade inte någon träning blivit av men nu klämde jag faktiskt in flera av dessa övningar och veckans utmaning har jag 3 st set kvar på.
    Så nyttigt att ha något mål och någon som peppar.

    Nu kör vi på tjejer!!!!! Snart midsommar och då är denna utmaning helt slut men det är ju inte slut på träningen utan då är vi utrustade med en massa verktyg att använda i fortsättningen.
    Något som vi kommer ha stor användning av i framtiden.
    Vad glad jag blir av att läsa det du skriver! Härligt jobbat!
Endast gruppmedlemmar kan skapa trådar i gruppen.
Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll