Forum Kosthållning - Kropp & själ
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Shape Up

    Ons 31 jul 2013 14:39 Läst 24438 gånger Totalt 428 svar
    Ons 31 jul 2013 14:39

    Idag börja jag med kalori programmet shape up för att tappa gravidetkilo. Jag undra om några fler vill vara med? I den här tråden kan vi pusha varandra, dela med mattips, träningstips, viktminskning och ställa olika frågor till varandra. Vilka är med?


  • Ons 31 jul 2013 14:42 #1

    Jag hänger gärna med och peppar, jag har använt mig av den till och från men nu är jag gravid och försöker att njuta och använda mig av sunt förnuft. Lycka till :)

  • Ons 31 jul 2013 14:59 #2

    Tack! Vad har du för olika tips? Får äta 1246 kcal så behöver lite tips på kalorisnåla måltider

  • Ons 31 jul 2013 15:14 #3

    Jag tänkte oxå börja med shape up så hänger gärna på! Lite beror på graviditet och vissa kilo beror på sommarfrossande :) Mitt mål är att gå ner 12 kilo... Då är jag på min idealvikt. Min första delmål är att gå ner 8 kilo. Det vill jag ha klarat till jul!

  • Ons 31 jul 2013 17:05 #4
    Nany skrev 2013-07-31 14:59:51 följande:
    Tack! Vad har du för olika tips? Får äta 1246 kcal så behöver lite tips på kalorisnåla måltider

    Jag bestämde vad jag ville äta och sen kolla jag in i shapen hur mycket jag kunde äta, tog en dag och la veckomatsedel och skrev på pappret hur mycket och antal kcal, lite räknande men desto snabbare gick det på dagarna sen då visste jag hur mycket jag kunde äta och sen la jag till motionen på kvällen med, så bestäm din matsedel och räkna, sen följde jag en del bloggar som la upp dagens matsalen med uträkning och där tjäna jag lite tid på att slippa räkna själv. Nu har jag aldrig varit överviktig utan haft den mer för att kolla mig själv när jag känt det blivit lite för mycket
  • Ons 31 jul 2013 17:07 #5

    Violis vad kul då kan vi börja stötta varandra. Mitt första delmål är också 8kg men vill tappa 13kg. När ska du börja?

  • Ons 31 jul 2013 17:09 #6
    Realista skrev 2013-07-31 17:05:23 följande:
    Jag bestämde vad jag ville äta och sen kolla jag in i shapen hur mycket jag kunde äta, tog en dag och la veckomatsedel och skrev på pappret hur mycket och antal kcal, lite räknande men desto snabbare gick det på dagarna sen då visste jag hur mycket jag kunde äta och sen la jag till motionen på kvällen med, så bestäm din matsedel och räkna, sen följde jag en del bloggar som la upp dagens matsalen med uträkning och där tjäna jag lite tid på att slippa räkna själv. Nu har jag aldrig varit överviktig utan haft den mer för att kolla mig själv när jag känt det blivit lite för mycket



    Vilka bloggar gick du in på?
  • Ons 31 jul 2013 17:13 #7

    Å kan jag svara på det imorgon? Jag håller på att flytta och ska straxt vara framme. Jaga kcal googla den för den hängde jag mest i och googla jaga minus och räkna kcal de två sista är nya men jag tror de är sökmotoroptimerade

  • Ons 31 jul 2013 17:14 #8
    Realista skrev 2013-07-31 17:13:41 följande:
    Å kan jag svara på det imorgon? Jag håller på att flytta och ska straxt vara framme. Jaga kcal googla den för den hängde jag mest i och googla jaga minus och räkna kcal de två sista är nya men jag tror de är sökmotoroptimerade

    Lämnar du en kommentar så blir de glada med
  • Ons 31 jul 2013 17:25 #9

    Ok tack lycka till med flytten

  • Ons 31 jul 2013 21:11 #10

    Ja... Jag har egentligen börjat så smått denna veckan men har inte använt appen än. Tänkte väl egentligen inte börja använda appen förrän på måndag. Ska ha kalas imorgon och ska på kalas på lördag samt ha gäster i helgen så kändes inte riktigt lägligt... Inte för att det ska vara en ursäkt men ändå :) Dock ska jag försöka att inte frossa allt för mkt! Ska enligt appen äta 1400 kcal.

    Tar tacksamt oxå emot bloggtips men ingen stress!

Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll