Shape Up

Inte 1400 kcal utan 1276 skulle det vara!

Ok det är bara o köra igång när du är redo. Nu ska vi nå våra mål och inte bara drömma om det. Idag gick det ganska bra för mig. Hade över 126kcal vi får se imorgon

Jag är gärna med men sällan inne på forumet eller det får i vågor när jag är här inne. Jag börja med shapen sen kom dessvärre semestern inväger och då orka jag inte längre men jag har fortsatt med motionen på semestern istället nu börjar jag strama upp maten från måndag igen då börjar jag jobba igen, jag bloggar om det, motion och annat och bloggen hittar ni i sidfoten

Tack för rekommendationerna, jag läser också jagakcal bloggen jagakcal.wordpress.com till och från, finns hur många viktbloggar som helst bara att hitta nån man gillar, jag har några stycken jag följer och vi peppar varandra, bloggar ni så tala om det så följer jag gärna er med :)

Vad kul Ramlösa! Jag ska titta igenom din blogg o så får vi stötta varandra. Vad är ditt mål?

Idag är det dag två och vi ska iväg med barnen och släkten. Alla ska äta på BK. Kollade att en whopper är 597 kcal. Få välja sallad istället för pommes och light läsk eller bubbel vatten. Hälften av dagens kcal rycker bort så jag får äta en snål frukost o middag. Sen promenera i minst 1 timme. Jag håller tummarna attjag ska motstå alla frestelse. Är det någon som vet om man får spara kcal från ena dagen för att använda dem en annan dag?

Ner i vikt och bli smal typ tror du fattar när du läser
Det fixar du om du ger dig fabian på det jag tror inte man får spara så men jag tänker att alla gör som de vill anser man det värt en dag då drar man över de kcal som är framtagna och antingen tränar lite mer så man får ner dem nedåt den dagen eller jämnar det en annan dag men det är bara så jag tänker, jag ska äta 1300kcal/dag men från måndag ska jag dra ner det lite är min tanke ha det bra idag

Dag 3 jag kan säga att jag är väldigt imponerad över mig själv klara mig hyfsat bra igår. Hade bara -11 kcal. Jag kunde motstå dem flesta frestelsen som t ex glass, godis m.m. Idag är det dag 3 o jag är jäkligt motiverad att klara detta. Jag ska nå mitt mål!!! Bara att kämpa på

Jag hoppar in här. Har använt mig av shapeup i två veckor nu och gått ner 2 kg. Jag ska äta ca 1400 kcal per dag men jag tycker det är svårt! Vi äter på jobbet så det är det som förstör men om 1,5 vecka slutar jag där så då får jag börja på allvar. 

Välkommen cutepoison! Jag kan förstå att det är svårt. Men det är super bra att du har lyckats gå ner 2kg på så kort tid. Ett middagstips som jag har upptäckt är när lunchen drar iväg ät kokt bulgur till middag endast 45 kcal per dl. Jag kokar bulguren med salt o buljong. Ät sallad till med balsam vinäger. Klara mig på 100 kcal till middag igår o blev mätt eftersom bulgur är mättande. Har man fler kcal så kan man äta kyckling filé till. Vi Får kämpa vidare o stötta varandra. Om du har lite tips så skulle det uppskattas uppdatera hur det går för dig. Lycka till