Idag börja jag med kalori programmet shape up för att tappa gravidetkilo. Jag undra om några fler vill vara med? I den här tråden kan vi pusha varandra, dela med mattips, träningstips, viktminskning och ställa olika frågor till varandra. Vilka är med?
Googlade lite på vågar igår, verkar vara väldigt godtyckligt vilka som är pålitliga och inte... Däremot lärde jag mig (kanske alla visste detta utom jag :) ) att man inte ska väga sig i badrummet eftersom golvet därinne lutar, och vågar klarar inte lutning. Provade båda mina vågar sen i vardagsrummet, det var ungefär 0,5 kg skillnad mellan dem men jag vägde mig massor av gånger efter varandra och de visade vardera samma resultat hela tiden. Frågan är ju då bara vilken man ska välja eftersom det skiljer 0,5 kg :)
En fråga, när man tränat eller pw är det så rätt att lägga in detta och sen "äta upp" de kalorierna man förbränt?
Dum fråga kanske men är så ny på detta 
Hej,
Började för några dagar sedan med ShapeUp, känns bra att verkligen se svart på vitt vad man stoppar i sig :)
Delar med mig av ett lunchtips, 248 kcal:
3 bitar gravad lax
40g tomat (2 klyftor)
50g gurka
35g kruksallad
35g keso
För att öka kalorierna, tillsätt bulgur eller wokade grönsaker.
Idag har jag ätit morotssoppa till middag. Supergod och väldigt kalorisnål. Använde mig av Stephan rössners recept på tasteline fast med riven ingefära och en skvätt apelsinjuice i. Sen ett par matskedar lätt creme fraiche till serveringen. Åt 2 portioner så blev tillsammans typ 200 kcal!
Just det, soppor är bra ur kcalsynpunkt.
Jag brukar ha ca 500 kcal kvar att förbruka efter varje avslutad dag, och då äter jag godis odyl varje dag (dock i små mängder).
Hej, nu är jag en bit in i min viktresa med ShapeUp, får jag hänga på ändå?
Jag har gått ner sju kilo hittills och har fem kilo kvar. Jag går ner ett kilo i veckan ungefär. Jag älskar ShapeUp.