• Äldre 31 Jul 14:39
    27762 visningar
    428 svar
    428
    27762

    Shape Up

    Idag börja jag med kalori programmet shape up för att tappa gravidetkilo. Jag undra om några fler vill vara med? I den här tråden kan vi pusha varandra, dela med mattips, träningstips, viktminskning och ställa olika frågor till varandra. Vilka är med?


  • Svar på tråden Shape Up
  • Äldre 6 Aug 22:29
    #61
    sihn skrev 2013-08-06 18:25:41 följande:
    En fråga, när man tränat eller pw är det så rätt att lägga in detta och sen "äta upp" de kalorierna man förbränt?

    Dum fråga kanske men är så ny på detta



    Brukar äta upp dem ibland vet inte hur gör ni andra äter ni upp dem?
  • Äldre 6 Aug 22:31
    #62
    Omogen citron skrev 2013-08-06 22:07:19 följande:
    Hej, nu är jag en bit in i min viktresa med ShapeUp, får jag hänga på ändå?

    Jag har gått ner sju kilo hittills och har fem kilo kvar. Jag går ner ett kilo i veckan ungefär. Jag älskar ShapeUp.



    Wow det är kanon oh längtar också tills jag är av med mina 13kg
  • Omogen citron
    Äldre 6 Aug 22:34
    #63
    Nany skrev 2013-08-06 22:31:40 följande:
    Wow det är kanon oh längtar också tills jag är av med mina 13kg



    Det är jätteskönt, nu börjar jag få kommentarer också. Hur mycket har du gått ner hittills?
  • Äldre 6 Aug 22:36
    #64

    Jätte kul att ni delar med är mattips. Jag ska köra 2 veggo dagar i veckan tänkte jag. Tappat ca 700g nu första veckan. Jag va o köpte bra träning skor idag när det är rea så nu finns det inga mer ursäkter bara ut o köra på.

  • Kimona
    Äldre 7 Aug 00:27
    #65
    Nany skrev 2013-08-06 22:29:51 följande:
    Brukar äta upp dem ibland vet inte hur gör ni andra äter ni upp dem?



    Nej inte för att "äta mer" men att om jag tar nåt lite extra gott så slipper jag oroa mig för det
  • Äldre 7 Aug 07:10
    #66

    Hej! Här skulle jag också vilja vara med. Jag har laddat ner Shape up appen, men inte börjat använda den än. Hittills har jag gått ner 12 kg efter förlossningen, utan att göra någonting. Nu har det dock planat ut, så jag behöver en extra skjuts som jag tror att Shape up och den här gruppen kan ge mig.

  • Äldre 7 Aug 07:41
    #67
    Love159 skrev 2013-08-07 07:10:57 följande:
    Hej! Här skulle jag också vilja vara med. Jag har laddat ner Shape up appen, men inte börjat använda den än. Hittills har jag gått ner 12 kg efter förlossningen, utan att göra någonting. Nu har det dock planat ut, så jag behöver en extra skjuts som jag tror att Shape up och den här gruppen kan ge mig.



    Välkommen o det bara sätta igång med oss
  • Äldre 7 Aug 07:44
    #68
    Kimona skrev 2013-08-07 00:27:22 följande:
    Nej inte för att "äta mer" men att om jag tar nåt lite extra gott så slipper jag oroa mig för det



    Ska nog också sluta äta dem för att tappa mer
  • Äldre 7 Aug 07:50
    #69

    Tack för svar! En annan fundering jag har är att jag ska på kräftskiva på lördag. Känns som världens kaloribomb då jag verkligen älskar kräftor. Tips på vad jag ska låta bli och vad jag kan äta

  • Längta­nsBlåa­Blomma
    Äldre 7 Aug 07:58
    #70

    Just kräftor innehåller väl inte så många kcal men försök ät mer sallad och mindre bröd, paj och ost :)


Svar på tråden Shape Up