Idag börja jag med kalori programmet shape up för att tappa gravidetkilo. Jag undra om några fler vill vara med? I den här tråden kan vi pusha varandra, dela med mattips, träningstips, viktminskning och ställa olika frågor till varandra. Vilka är med?
Idag åt jag än rätt som blev supergod! Och den innehöll 480 kcal per portion. Helt ok ju! Jag använde mig av fryst torsk, sen blandade jag 1 msk smält smör, lite vatten med färsk basilika och (fryst) persilja samt lite ströbröd och salt och peppar och la den röran ovanpå fisken. In i ugnen till fisken var klar, serverade med kokt potatis och en sås gjord på lätt creme fraiche, en snutt lättmajo och ngn matsked Bostongurka.
Imorgon ska jag väga mig, hoppas det hänt ngt, även fast jag började i måndags!
Hur stor andel kcal brukar ni ha kvar efter en dag, säg vid 17-18.00? Jag har alltför ofta nära hälften av kcal kvar innan middagen... är rätt att jag inte äter jämnt fördelat över dagen.
Jag har gått ner 2 kilo!!!!!! Jippie! Nu ska jag bara inte bli frestad av en massa i helgen!
Hur många kcal ska ni äta varje dag och hur viktigt är det att man verkligen äter allt?
Ofta har jag 3-400 kcal kvar, utan att räkna med träningen