Forum Vikt - Kropp & själ
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Viktnedgång med periodisk fasta 16:8, 18:6

    Tis 13 aug 2013 06:12 Läst 55862 gånger Totalt 26 svar
    Tis 13 aug 2013 06:12

    hej!
    Jag är nu inne på min andra vecka med periodisk fasta. Jag hittar ingen aktuell tråd i ämnet, så jag tänkte starta en egen för att skriva ner mina tankar och funderingar kring detta och förhoppningsvis kunna skriva in bra resultat :)
    Finns det några fler som vill hänga på så hade det gjort resan lite lättare? Kanske kan vi stötta varandra?

    Jag vill gå ner ca 15 kg till, har alltid haft problem med övervikt och framförallt med att få bukt med småätande. Men jag anser även att periodisk fasta är intressant eftersom vetenskapen tyder på att den på längre sikt kan minska sjukdomar som diabetes, cancer och högt blodtryck vilka jag alla har i min släkt

    Vecka 1: Resultat -2,5 kg

  • Tis 13 aug 2013 06:25 #1

    Hej jag skulle behöva gå ner tolv kilo. Kan du berätta lite va periodisk fasta är. Är lite nyfiken på det är

  • Tis 13 aug 2013 07:43 #2

    Det finns en som heter

    Vi som kör 5:2 metoden eller varianter av den.

  • Tis 13 aug 2013 19:13 #3

    Den är säkert jättebra, om man inte redan hade diabetes.

  • Ons 14 aug 2013 12:54 #4

    Jag ska läsa på lite mer men tänkte själv testa 16:8, den passar mig perfekt tror jag ihop med min lilla träning.


    Nova 070902, Hemi 100802, vartlivitext.blogspot.com/
  • Sön 1 dec 2013 22:58 #5

    Jag är med! Jag kör periodisk fasta, har gjort det sen 11 november iår. Har hittills gått ner 4.9kg och minskat 11cm runt midjan. Äter mellan 12.00-20.00. Kör periodisk fasta kombinerat med att räkna kalorier. :)

  • Sön 1 dec 2013 23:03 #6

    El4nd3r, det var inte illa! Men räknar du kalorier varje dag då? Hur många äter du per dag?

  • Sön 1 dec 2013 23:04 #7

    Har ca 10 kilo att gå ned själv, så jag funderar på att testa antingen 5:2 eller 16:8... Vill gärna hänga på och läsa era erfarenheter!! Och få lite inspiration inför att börja själv

  • orakle­t från delphi
    Visa endast
    Mån 2 dec 2013 09:09 #8
    El4nd3r skrev 2013-12-01 22:58:15 följande:
    Jag är med! Jag kör periodisk fasta, har gjort det sen 11 november iår. Har hittills gått ner 4.9kg och minskat 11cm runt midjan. Äter mellan 12.00-20.00. Kör periodisk fasta kombinerat med att räkna kalorier. :)

    Vad äter du mellan 12 och 20 under en dag?☺ dricker du kaffe/ te på morgonen då? Gärna tips på måltider mellanmål middag kväll om du vill☺
  • orakle­t från delphi
    Visa endast
    Mån 2 dec 2013 09:10 #9
    Turboplingen skrev 2013-08-14 12:54:52 följande:
    Jag ska läsa på lite mer men tänkte själv testa 16:8, den passar mig perfekt tror jag ihop med min lilla träning.
    Nova 070902, Hemi 100802, vartlivitext.blogspot.com/

    16:8 ?
  • Pingu2­014
    Visa endast
    Ons 12 feb 2014 08:46 #10

    Kan vi inte blåsa liv i denna tråd?

Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll