Börja träna hemma

jaha tack för tipset. ska absolut kolla in hennes fb

Jo så är det ju absolut men kosten har jag börjat med för ett tag sen men då det inte fanns forum för kost och träning så valde jag att enbart skriva om träningen då det är den stora delen för mig just nu. När man som jag har gjort ett antal ivf behandlingar så är kosten väldigt viktig redan då.

Någon mer som kör igång med träning hemma?

Då jag inte har en våg hemma (tack och lov) så passade jag på att väga mig hos min mor som jag är och hälsar på denna helg och blev riktigt förvånad över att se att vågen slutade på 106.2 så det går rätt bra verkar det som. 

På måndag kommer min crosstrainer och pilatesboll... Är så peppad!

Har också fått med mig två stycken att gå en timmes promenad med mig varje dag som jag iof alltid gör ändå med mina hundar men med männskligt sällskap blir det ju än mer roligt..          

NEJ min plan är att leva så normalt som möjligt. Jag vill inte hänga upp mig på varken måttband eller våg då man kan bli så besviken om de inte råkar vara så bra som man vill.. man är så olika med sånt där

Vad gör du med kosten? Nån speciell diet eller så?

Jo det är ju så lätt. JAG BRUkar laga lunchlådor på onsdagar. Så har man alltid något hemma när orken försvinner. Istället för att slänga i sig mackoe tex

Så Igår kväll kom min crosstrainer och pilatesboll. Lite bakslag på bollen som inte gick att blåsa upp då en lite plupp eller nåt saknas så luften åkte ur direkt men skam den som ger sig. Idag har jag gjort ett träningsprogram eller två rättare sagt som jag kan kombinera och gjort en musiklista. det tar ju längre tid än vad man tror det där.

Så idag blev det lunchpromenad 40 min med hundarna.

crosstrainer 10 min före och efter träningen
alla övningar är menade att göra 3-6 varv beroende på hur hur länge man tränat

benböj
tricepsarmhävning 
armhävning
ländryggslyft
baksidebenlyft
höftlyft 
detta tog 30 min ungefär

stretching 10 min 

sen blir det ju eftermiddagspromenad med hundarna oxå men den tar vi när sambon kommit hem för det är lite äckligt att gå ute så länge i mörkret.

känner mig nöjd efter första dagen. får se hur vi känner oss imorrn

var oxå inne på sportringen och provade ut ett par längdskidor som dom beställde hem till mig tills på fredag så nu hoppas jag på massort av snö i vinter..
har jättefina skidspår bara 2 km härifrån 

Tack för tipset men youtube är inte ett alternativ då jag endast surfar på mobilen. Inte direkt bra uppkoppking heller så det laggar bara.