Vad är min aktivitetsnivå?
Hej!
Använder appen Lifesum (Shape up) och blir lite fundersam över min aktivitetsnivå. Såg att den var insälld på normal, men jag tvekar på att det stämmer. Tränar ingenting och har stillasittande arbete.
En vanlig dag ser ut så här ungefär:
Arbetet: Stillasittande arbete, ställer mig dock och går runt (hämtar kaffe eller vatten, ut och tar luft, går på toa osv) minst en gång i timmen.
Hemma: Städning, tvättning, matlagning, lek osv. Har småbarn så jag sitter i princip aldrig ner förrän barnen lägger sig på kvällen. Hemma är jag alltså inte stillasittande alls.
Jag funderar på om springet här hemma är tillräckligt för "normalt", eller om det är låg aktivitetsnivå som gäller?
Vad tror ni?
