Sluta fuska !

Bra skrivet. Har själv gått ner fem kilo och minskat flera centimeter runt stuss, midja, mage och lår genom en kostförändring och lagt till kvällspromenader utöver den tuffa löpträningen jag kör.

Bra skrivet. En väninna till mig började förra veckan, efter många års depression och stillasittande (och andra problem). Hon var så stolt att hon fått undan 2,6 cm på midjan redan.

Hon vill inte ens "fuska" med pulver och piller och dieter, så jag är lite stolt också, att hon låter bli.

Håller med. Jobbar lite emellanåt i hälsokostbranschen. Alla dessa stackare som köper piller och sedan fortsätter som vanligt. Nästan så att jag tappar hoppet om mänskligheten. De är så lättpåverkade av media och reklam. 

Tack allihop !

Jag har själv en mamma som är jojo-bantarnas jojo-bantare. Pulvrar en månad och går ner typ 7 kg och håller sig duktig i nån månad för att sen falla tillbaka i samma mönster med småätande, fest på helgerna, skippar frulle osv osv.

När jag kommer med tips och råd vill hon inte lyssna (för varför ska mammabjörn lyssna på avkomman), och när jag säger att "svältdieter" förstör metabolismen så lägger hon för de örat. Och fine, hon gör som hon vill, hon är vuxen. Men blir ledsen när folk tror att de är de enda sättet för att en normal sund hållbar viktnedgång går för långsamt ! Plus att de är ju tråkigt och inte kunna äta gotta i tid och otid ;)

De som folk även måste tänka på är att om man tex pulvrar med en VLCD diet och kanske gå ner 7kg på vågen, så är ca 3kg vätska, 2kg tomma tarmar så kanske 2kg fett som du snabbt går upp igen iom att inte bryta vanor. En diet med yrsel, hunger, magont, illamående, sociala åthållsamheter, nerbrutna muskler och restriktioner för några futtiga kg är inte hälsosamt eller trevligt.

Fokus på välmående !