Anonym (Ge mig hopp) skrev 2014-09-01 22:30:02 följande:
Hej !
Jag är nykter alkoholist sedan 3 år tillbaka och går regelbundet på mötet , har arbetat i stegen men nu har jag kommit till punkt i min nykterhet där jag har fått rådet att jobba med min känslomässiga nykterhet .... Är urdålig på detta , speciellt när det gäller relationer till män. Är singel idag , dejtar men det brukar inte gå så bra ... Jag är så rädd så när " han" jag dejtar inte hör av sig som " jag vill" ( dvs varje dag) så blir jag ledsen, besviken och vill bara skita i allt för att skydda mig själv ...
Hur har DU jobbat med din känslomässiga nykterhet ?!
Är själv nykteralkoholist sedan 7 år tillbaka. Går också regelbundet på möten har gjort så i alla år. Jag var emotionellt kraschad när jag kom in i programmet och när jag valde att sluta dricka och be om hjälp. Jag hade aldrig känt en äkta känsla i hela mitt liv innan jag tog tag i mitt drickande. Det som var absolut svårast för mig och som skrämde skiten ur mig var när jag kände för första gången, vad tex kärlek var. Jag var inte beredd på hur det skulle kännas.
Jag var inte van vid hur det kändes jag fattade inte riktigt vad det var och hur jag skulle agera. Alla känslor var för mig så mycket starkare och överrumplade mig totalt. Jag blev rädd samtidigt som jag kickade på känslor, jag var som ett litet barn som växer upp.
I mitt fall fick jag bestämma mig för hur jag skulle hantera detta, springa runt och vara rädd eller dyka i känslorna med huvudet före och bara låta känslorna "ta över" med vetskapen om att det kunde göra ont och bli förvirrande. Jag vågade göra det senare.
Idag så har jag lärt mig hantera känslor på ett sätt som jag aldrig trodde var möjligt, jag känner idag på ett sätt som jag inte trodde var möjligt. Det mesta av mina farhågor styrdes av tankar på negativitet. Jag har lärt mig ett ordspråk i AA som hjälpt mig mycket i att hantera mina rädslor
Fruktan knackade på dörren - Rädslan öppnade och ingen fanns där.
Jag var singel i 17 månader innan jag vågade börja ge mig ut och träffa kvinnor, jag hade en fruktansvärd tur och träffade en underbar kvinna. när vi hade sex för fösta gången vilket var första gången för mig utan promille i kroppen i hela mitt liv. Så var jag galet nervös. Men det gick bra för jag vågade möta mina rädslor och det fanns inget bakom dörren.
Njut av att kunna känna och slippa döva ångesten med alkohol, var inte rädd för att det skall gå åt helsicke med denna mannen, var ärlig mot dig själv och våga känna det gör ont kanske men var glad att du känner. För när du känner rena och klara känslor så vet du att du är på rätt väg. Du är på väg att leva nykter. För det är det livet handlar om att känna både goda känslor och onda känslor men du känner, och du behöver inte dricka för att döva.
