• Jossan94

    Nybörjare behöver råd inom träning!

    Hejsan, är en normalbyggd tjej på 20 år som gärna vill ha så mycket tips och råd som möjligt inom olika typer av träningar och bra kost osv då jag aldrig tränat på gym förut och behöver veta lite mer! Jag vill nämligen få en fastare rumpa men också större! Har ganska mycket fett på rumpan vilket är bra, för då tänker jag att den kanske ser lite större ut sen när jag fått den fastare. Hur som helst behöver den komma upp några våningar då den börjat hänga lite har även börjat få små celluliter :-/ .. Så nu behöver jag all hjälp jag kan få! Vilken/vilka övningar bör jag använda mig utav utöver squats? Vilka tynger, och vilken kost är bäst?
    Är 170 cm lång och väger 59 kg om det är till någon hjälp! Kram

Svar på tråden Nybörjare behöver råd inom träning!