Måste ner i vikt nu - men jag har ju provat ALLT!

Testa 5:2 och lifesum appen

Lifesum? Det hade jag inte hört talas om. Jag är i och för sig inte så bra på datorer och appar och så, men jag ska kolla det.

Jag blir lite nyfiken om varför du hatade LCHF?
Tänkte tipsa om just det efter att ha sett min kompis tappa 70 kg (!) med hjälp av det samt motion.
Men du kan iaf kika i hennes blogg på all den fina motivation hon delar ut.
halvalindha.se/

Du skriver att du går ner lite grann o sen upp igen? Medan du fortfarande håller på att försöka gå ner i vikt alltså eller slutar du när du är nöjd o faller tillbaka i gamla vanor?

Några vänner till mig som med ha vägt för mycket har testat de där sopporna som säljs på apoteket. De har tyckt att de varit bra. Men jag vet inte för tyvärr kan jag inte uttala mig om det.

Jag gillade inte LCHF eftersom det blev så dyrt och så är jag inte förtjust i att äta kött och det var så mycket av det. En del mat var ju god, förstås. Sedan var det också svårt att få i sonen allt broccolimos och allt vad det var, så jag fick laga två middagar.

Jag håller på ett par veckor, men sedan smyger sig vanorna tillbaka och jag börjar gå upp. Det rinner sakta ut i sanden, liksom.

Ska absolut kolla länken.

Nu låter jag väl präktig men du måste hitta ett sätt att äta som är bra och som blir dina vanor. Jag tror inte på dieter för det är ju just dieter under en kortare tid. Ett tips är även att aldrig köpa hem ngt som du inte "borde" äta. Lättare att ta beslutet i affären än hemma. Lycka till!

Ok.
Fast två middagar? Det hade väl räckt med att koka potatis/ris/pasta till bara? Det gör min kompis till sina barn.

Då är det ju där problemet ligger eg. Motivationen.

Mm kolla för även om man inte vill äta enligt LCHF så tror jag att man kan bli motiverad o känna igen sig i det hon skriver.

Jag önskar att jag kunde träna, men som ensam med barn och jobb så är det inte så lätt.

Testa kbt för att ändra tankemönstret??

Annars finns ju t ex xtravaganza lr itrim där man får hjälp både med viktnedgången, ätandet, träning och lite gruppterapi på det! Dyrt men kanske värt det i längden?

Rent krasst så är det inte riktigt så enkelt som kalorier in vs kalorier ut, det finns lite fler faktorer att ta hänsyn till!

Kan du cykla till jobbet?