• emmadessie

    Har jag socialfobi? Vad ska jag göra?

    Hej. 

    Jag har typ socialfobi eller nåt. Är rätt blyg, har selektiv mutism. (Har dock blivit bättre nu så vågar prata osv.) Men hur som helst, har jätte stor ångest inför småsmå saker som t.ex: Vakna på morgonen och veta att jag måste till skolan, gå över vägen när det kommer bilar, gå av och på bussen, gå förbi människor i skolan, gå genom stan för att komma till skolan pga mycket människor, hämta mat i matsalen, prata överhuvudtaget i skolan(annars är jag bra på att prata med folk, det är bara när det är i skolan som är svårt av nån konstig anledning..), räcka upp handen i skolan, gå till kassan, sitta nära andra människor osvosvosv. Alltså vardags grejer som borde vara hur lätta som helst ju, så vet inte varför det är så himla svårt för mig, får verkligen världens ångest inför det minsta som har nåt med människor att göra!! Gråter Liksom en grej som jag har ångest för VARJE dag är när jag sitter i bussen så lägger jag alltid min väska i stolen bredvid, för att ja, jag vill inte hålla i den. När massa folk sen börjar gå på några stopp efter mig så får jag världens största ångestattacker typ, varför? Jo för att jag vet att jag måste ta upp min väska från stolen bredvid så att någon kan sätta sig ner bredvid mig. Det är inte det att någon ska sätta sig bredvid mig som är problemet, utan att jag måste flytta min väska, tror typ att folk i bussen tycker jag är konstig och pinsam som flyttar på min väska... Liksom WTF!?!??! När jag tänker på det efteråt så låter det ju så himla löjligt, att jag borde typ bli undersökt eller nåt haha. Så har jag jätte stor ångest inför skolan, skolkar därför mycket och har heller inga vänner kvar efter att jag började på gymnasiet i år. 

    Har tänkt på att börja ta typ medicin, har tagit Sertralin förut men slutade med det pga att det inte alls hjälpte. Funderat på oxascand då det verkar bra. Väntar på att jag får tid nu så jag kan gå och fråga om jag får det. Men som vanligt tar det 100 år. 

    Ja juste, vad jag vill med det här är borde jag ta medicin? Och är oxascand bra för just det jag har problem med eller vad ska jag annars göra? (Jaaaaaa det är olika för alla jag veeeeeet, menar mer är det tillför just det jag har problem med). Jag ser ingen annan utväg. Orkar inte med att ha ont i magen inför allt, varje dag hela tiden. Kan inte ens sova nästan, tar jätte lång tid att somna just för att jag har ångest och inte kan sluta att tänka på saker.. :(

  • Svar på tråden Har jag socialfobi? Vad ska jag göra?
  • Ogago
    emmadessie skrev 2014-10-23 08:02:09 följande:

    Hej. 

    Jag har typ socialfobi eller nåt. Är rätt blyg, har selektiv mutism. (Har dock blivit bättre nu så vågar prata osv.) Men hur som helst, har jätte stor ångest inför småsmå saker som t.ex: Vakna på morgonen och veta att jag måste till skolan, gå över vägen när det kommer bilar, gå av och på bussen, gå förbi människor i skolan, gå genom stan för att komma till skolan pga mycket människor, hämta mat i matsalen, prata överhuvudtaget i skolan(annars är jag bra på att prata med folk, det är bara när det är i skolan som är svårt av nån konstig anledning..), räcka upp handen i skolan, gå till kassan, sitta nära andra människor osvosvosv. Alltså vardags grejer som borde vara hur lätta som helst ju, så vet inte varför det är så himla svårt för mig, får verkligen världens ångest inför det minsta som har nåt med människor att göra!! Gråter Liksom en grej som jag har ångest för VARJE dag är när jag sitter i bussen så lägger jag alltid min väska i stolen bredvid, för att ja, jag vill inte hålla i den. När massa folk sen börjar gå på några stopp efter mig så får jag världens största ångestattacker typ, varför? Jo för att jag vet att jag måste ta upp min väska från stolen bredvid så att någon kan sätta sig ner bredvid mig. Det är inte det att någon ska sätta sig bredvid mig som är problemet, utan att jag måste flytta min väska, tror typ att folk i bussen tycker jag är konstig och pinsam som flyttar på min väska... Liksom WTF!?!??! När jag tänker på det efteråt så låter det ju så himla löjligt, att jag borde typ bli undersökt eller nåt haha. Så har jag jätte stor ångest inför skolan, skolkar därför mycket och har heller inga vänner kvar efter att jag började på gymnasiet i år. 

    Har tänkt på att börja ta typ medicin, har tagit Sertralin förut men slutade med det pga att det inte alls hjälpte. Funderat på oxascand då det verkar bra. Väntar på att jag får tid nu så jag kan gå och fråga om jag får det. Men som vanligt tar det 100 år. 

    Ja juste, vad jag vill med det här är borde jag ta medicin? Och är oxascand bra för just det jag har problem med eller vad ska jag annars göra? (Jaaaaaa det är olika för alla jag veeeeeet, menar mer är det tillför just det jag har problem med). Jag ser ingen annan utväg. Orkar inte med att ha ont i magen inför allt, varje dag hela tiden. Kan inte ens sova nästan, tar jätte lång tid att somna just för att jag har ångest och inte kan sluta att tänka på saker.. :(


    "När jag tänker på det efteråt så låter det ju så himla löjligt, att jag borde typ bli undersökt eller nåt haha."

    Ja, du borde bli undersökt, precis som du säger, även om jag hellre skulle vilja formulera det: Du borde söka hjälp för din sociala fobi.

    Men å andra sidan verkar du redan få hjälp av någon. Vem? Berätta för denne det du skrivit här och hen inte vet det redan.

    Du inser att nåt är fel. Inser du att du borde få hjälp för det? Ja, kanske, du skriver "jag borde typ bli undersökt eller nåt". Ja, det är en god start.
  • Anonym (..)

    Jag hade lite liknande som du, jag bokade helt enkelt tid hos en läkare när det blev alldeles för jobbigt, jag klarade inte av att gå till jobbet osv. Fick diagnosen panikångest, och fick börja gå på KBT (kognitiv beteendeterapi). Kanske något du borde prova? 

  • emmadessie
    Anonym (..) skrev 2014-10-23 11:05:42 följande:

    Jag hade lite liknande som du, jag bokade helt enkelt tid hos en läkare när det blev alldeles för jobbigt, jag klarade inte av att gå till jobbet osv. Fick diagnosen panikångest, och fick börja gå på KBT (kognitiv beteendeterapi). Kanske något du borde prova? 


    Min mamma har slutat bry sig och vill inte hjälpa till så jag måste fixa själv nu. Kan man göra det när man är 16 eller måste man typ ha förälder med sig för att boka tid hos läkare? Jag har ingen aning nämligen. Och jag får ångest av att jag själv måste gå och boka tid.. :/ Funkade KBT?
  • emmadessie
    Ogago skrev 2014-10-23 08:42:00 följande:
    "När jag tänker på det efteråt så låter det ju så himla löjligt, att jag borde typ bli undersökt eller nåt haha."

    Ja, du borde bli undersökt, precis som du säger, även om jag hellre skulle vilja formulera det: Du borde söka hjälp för din sociala fobi.

    Men å andra sidan verkar du redan få hjälp av någon. Vem? Berätta för denne det du skrivit här och hen inte vet det redan.

    Du inser att nåt är fel. Inser du att du borde få hjälp för det? Ja, kanske, du skriver "jag borde typ bli undersökt eller nåt". Ja, det är en god start.
    Håller med dig. Ska nog göra det. 
    Jag har bara pratat med en person förut och det var när mamma var med, hon hade alltså bokat tid osv. Det var över 1 år sedan. Ingen aning om vem det var och mamma säger heller inget. Så vet inte riktigt vad jag ska göra, kanske bara boka tid och se vem jag får.
  • Ogago
    emmadessie skrev 2014-10-23 19:27:15 följande:
    Håller med dig. Ska nog göra det. 
    Jag har bara pratat med en person förut och det var när mamma var med, hon hade alltså bokat tid osv. Det var över 1 år sedan. Ingen aning om vem det var och mamma säger heller inget. Så vet inte riktigt vad jag ska göra, kanske bara boka tid och se vem jag får.
    Du måste börja nånstans, och träffar du på en rätt person så får du bra hjälp.

    (Hur gammal är du?)
  • emmadessie
    Ogago skrev 2014-10-23 19:56:19 följande:
    Du måste börja nånstans, och träffar du på en rätt person så får du bra hjälp.

    (Hur gammal är du?)
    Jag är 16 år. :)
  • Ogago
    emmadessie skrev 2014-10-26 01:25:12 följande:
    Jag är 16 år. :)
    Med den åldern har du skolans alla resurser att tillgå. Prata med kuratorn, börja där, se till att hon rekommenderar dej nånstans där du kan få prata om dej själv, inte bara en gång utan en hel serie av samtal.

    Det är viktigt att du tar itu med det här nu. För om ingenting görs kommer du att ha svårt (svårare) att få jobb när det är dags. Du får en sämre utgångspunkt helt enkelt.

    Men eftersom du ännu inte är myndig måste nog dina föräldrar informeras, jag vet inte riktigt hur det är med tystnadsplikt gentemot vårdnadshavare. Strunt samma, det är ett mindre problem. Dina föräldrar vill dej väl och hjälper dej på vägen, hoppas jag.

    Lycka till!
Svar på tråden Har jag socialfobi? Vad ska jag göra?