Mobilbesatta vänner

Hej. Jag är en tjej på 20 år som har väldigt svårt att få vänner pga att jag är väldigt osocial mot okända folk ,är rädd att dom skall tycka illa om mig och jag lyckas alltid säga något konstigt. (Varit mobbad största delen av min barndom/ungdom). 
Iallafall, Har två stycken tjejkompisar som jag faktiskt kan umgås med både tillsammans och med var för sig (dom umgås inte med varandra). Men båda två är likadana, Jag kan sitta där i deras soffa och titta på TV medans dom sitter och snapchattar/facebookar/pratar i telefon/instagrammar, ja you name it. Och dom kollar knappast upp från skärmen en enda gång och är intresserade av mig. Själv använder jag en äldre mobil utan dom grejerna på och har inget intresse för att börja med det. så jag använder inte mobilen när jag är med kompisar. Jag kan sitta och försöka komma på något att prata om men dom brukar oftast bara humma lite och vänta i typ fem sekunder innan dom ens svarar. BLIR SÅ LEDSEN OCH IRRITERAD! vad skall jag göra??? har ju inga andra vänner heller och vill inte vara ensam. Men får så himla dåligt självförtroende pga detta då jag antagligen inte är så intressant för dom..