inget val känns ok; medicin/sjuk

Hej! Jag förstår vilken jobbig sits du är i och några råd som du kan ta med dig till läkaren är nog svårt att ge någon förutom att försöka se till att du får ordentligt med nattsömn. Det är ju inget konstigt med att man ibland mår dåligt i själen som världen ser ut men vi får aldrig glömma att livet också har ljuspunkter och påminna oss om det då det är som svartast,,, pröva att säga orden till dig själv. Sen är det bra om man kan tillåta sig själv att riktigt ge sig själv typ 20 min att gråta ut i ensamhet för att sedan säga till sig själv att - nu räcker det för den här gången, livet behöver gå vidare (så brukar jag göra). Jag skickar väl med en kram och en önskan att du ska hitta ut ur din sorg, för människor som har förmågan behövs i den här världen.

tack och jo dålig sömn är både ett av symptom och orsaker och går ut över både privatlivet och arbetslivet .. :(