Anonym (Blä.) skrev 2015-02-24 12:37:25 följande:
Jag har ibs med illamående, rapningar och enorma mängder gas i magen. Sjukt jobbigt!
Äter också primperan och tycker det hjälper men blir samtidigt väldigt trött av dem. Hatar min mage! Kan knappt äta nåt längre! Inga fibrer, ingen frukt, få grönsaker, inte ägg, ingen kolsyra, ingen choklad osv..
Jag hade enorma problem förut; var alltid förstoppad, gasig och illamående. Tog tag i det genom att läsa på ordentligt och kom alltså fram till följande vilket faktiskt har hjälp mig med dessa problem:
1. Ät inte mjölkprodukter och gluten
2. Ät nästan ingen potatis
3. Ät inte socker
4. Ät inte processad mat/halvfabrikat
5. Ät inte starka kryddor så som curry, chili osv. Så mild mat som möjligt med andra ord.
5. Är inte lök och vitlök
6. Allt som inte är ok enligt fodmap-dieten ska man undvika
7. Allt som inte är ok enligt paleo ska man undvika
8. Läs på om SCD dieten som har att göra med SIBO problematik (
Small Intestine Bacterial Overgrowth)
9. Drick inte för mycket kaffe
10. Max två frukter om dan och då enbart banan eller möjligtvis apelsin/klementin
11. drick hemmagjord benmärgsbuljong varje dag
12. Är inte kokta/stekta ägg utan ägg kan ätas när den ingår i bakning
13. Är enbart zuccini och morötter till en början då de är skonsamma mot magen
14. är inte för mkt kött, kan bilda gaser
Så äter jag och har blivit kvitt mina besvär som var så svåra att jag till och med fick koloskopi beviljat. Men jag lyckades faktiskt bli av med problemen så här.
Hoppas det hjälper.