Forum Kropp & själ Träning
  • evigal­ängtan­89
    Äldre 20 Jan 22:28
    601 visningar
    7 svar
    7
    601

    tips på hemmmaträning!

    Som rubriken lyder.

    har verklien varken tid eller ekonominerade att springa på gym fler dagar i veckan men börjar få lite småpanik att sommaren närmar sig.

    hur kan man tränta effektivast hemma?

    Samt nyttigare billigare kost är intressant!

  • Svara i tråden
    Svar på tråden tips på hemmmaträning!
  • Steven­Diese
    Äldre 20 Jan 22:32
    #1
    evigalängtan89 skrev 2015-01-20 22:28:45 följande:

    Som rubriken lyder.

    har verklien varken tid eller ekonominerade att springa på gym fler dagar i veckan men börjar få lite småpanik att sommaren närmar sig.

    hur kan man tränta effektivast hemma?

    Samt nyttigare billigare kost är intressant!


    5:2 eller Lchf och som träning: sitt aldrig still.
  • sportp­appa
    Äldre 20 Jan 22:36
    #2

    Om hemma inkluderar även utomhus så är löpning en tokigt bra och tidseffektiv träningsform.

  • dirty8­8
    Äldre 21 Jan 08:41
    #3
    StevenDiese skrev 2015-01-20 22:32:45 följande:
    5:2 eller Lchf och som träning: sitt aldrig still.
    Varför 5:2 eller lchf?
    evigalängtan89 skrev 2015-01-20 22:28:45 följande:

    Som rubriken lyder.

    har verklien varken tid eller ekonominerade att springa på gym fler dagar i veckan men börjar få lite småpanik att sommaren närmar sig.

    hur kan man tränta effektivast hemma?

    Samt nyttigare billigare kost är intressant!


    Vad vill du få ut av träningen? Bli stark? Bra kondition? Stora muskler?
  • lall
    Äldre 22 Jan 20:58
    #4

    Härom dagen var jag och köpte ett så kallat pilates kit för 190kr på stadium outlet.

    Pilatesbollen är min nya vän! Aldrig haft så sjukt skoj och haft träningsvärk i olika delar av kroppen varje dag.

    Man kan använda den till hundratals olika övningar!

    Bara att googla och se på klipp på youtube.

    Och det ska jag säga; jag har ALDRIG hållt, rört eller provat en pilatesboll tidigare och nu älskar jag en!

  • Mina fina hjärta­n
    Äldre 31 Jan 17:23
    #5

    hantlar plankan.. träningsvideos på youtube getfit with melb ps3.. jogg powerwalk lyckatill

  • Steven­Diese
    Äldre 31 Jan 18:33
    #6
    dirty88 skrev 2015-01-21 08:41:09 följande:
    Varför 5:2 eller lchf?
    evigalängtan89 skrev 2015-01-20 22:28:45 följande:

    Som rubriken lyder.

    har verklien varken tid eller ekonominerade att springa på gym fler dagar i veckan men börjar få lite småpanik att sommaren närmar sig.

    hur kan man tränta effektivast hemma?

    Samt nyttigare billigare kost är intressant!


    Vad vill du få ut av träningen? Bli stark? Bra kondition? Stora muskler?
    För det är de 2 dieterna som är smidigast att gå över till.
  • Steven­Diese
    Äldre 31 Jan 18:34
    #7
    StevenDiese skrev 2015-01-31 18:33:53 följande:
    För det är de 2 dieterna som är smidigast att gå över till.
    Åtminstone vad jag tror.
Svara i tråden
Svar på tråden tips på hemmmaträning!

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2024 - All rights reserved       Modern Women Media Sweden AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies